Farro सलाद के साथ नींबू Vinaigrette है शाकाहारी 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं प्रोटीन की 5g, 14g वसा की, और कुल का 272 कैलोरी. के लिए $ 1.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक सस्ती साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट. इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए प्याज़, प्याज़, पानी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो फारो और हेज़लनट्स के साथ शीतकालीन साइट्रस और एवोकैडो केल सलाद, चुकंदर, Farro, और Watercress सलाद के साथ अंजीर Vinaigrette, तथा Farro और टमाटर का सलाद के साथ मछली सॉस Vinaigrette समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े, भारी सॉस पैन में, फेरो, 2 चम्मच नमक, और पानी (या स्टॉक, यदि उपयोग कर रहे हैं) जोड़ें । एक उबाल में लाओ, कवर करें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि फारो निविदा न हो, 35 से 45 मिनट । खाना बनाते समय कुछ बार जांचें, आप चाहते हैं कि यह अल डेंटे हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Farro
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
2
गर्मी से निकालें, किसी भी अतिरिक्त पानी को सूखा दें, और ठंडा करने के लिए अलग सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
3
जबकि अनाज उबल रहे हैं ड्रेसिंग बनाते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ
4
Whisk एक साथ नारंगी उत्तेजकता और रस, shallots, सफेद balsamic सिरका और जैतून का तेल.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद Balsamic सिरका
सफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
5
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें और अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
6
परोसने से ठीक पहले, एक बड़े कटोरे में, फ़ारो को 3 बड़े चम्मच ड्रेसिंग के साथ टॉस करें और एक बड़े सर्विंग बाउल में स्थानांतरित करें । उसी बड़े कटोरे में, सलाद के साग को बादाम, प्रून, चेरी और प्याज के साथ मिलाएं और धीरे से 3 बड़े चम्मच शेष ड्रेसिंग के साथ टॉस करें, आवश्यकतानुसार अधिक ड्रेसिंग जोड़ें । फेरो के ऊपर साग मिश्रण को प्लेट करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्स
2 (3 औंस) पैकेट भिंडी
लहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिक
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
Prunes
Farro
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)