Hoisin चिकन
Hoisin चिकन एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1g प्रोटीन की, 1g वसा की, और कुल का 45 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 50 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में हरा प्याज, नींबू का छिलका, पुदीने की पत्तियां और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 23 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो Hoisin चिकन, गर्म Hoisin चिकन, तथा मसालेदार चिकन Hoisin समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मिश्रण hoisin सॉस और जाम ।
चिकन को 9 - बाय 13 इंच के पैन में सिंगल लेयर में रखें ।
400 ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि मांस सबसे मोटे हिस्से (परीक्षण के लिए कट) के केंद्र में गुलाबी न हो जाए, 25 से 30 मिनट । 15 मिनट के बाद, चिकन पर होइसिन मिश्रण फैलाएं । Baste एक बार रस के साथ.
मांस और रस को एक थाली में स्थानांतरित करें ।
इस बीच, पुदीना, सीताफल, प्याज और नींबू का छिलका मिलाएं ।
चिकन के ऊपर और चारों ओर मिश्रण छिड़कें ।