Kielbasa और Meatballs तुलसी के साथ टमाटर
तुलसी टमाटर के साथ किलबासन और मीटबॉल सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 21g प्रोटीन की, 26g वसा की, और कुल का 508 कैलोरी. के लिए $ 1.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 परोसता है । अगर आपके हाथ में प्याज, जैतून का तेल, शिमला मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 8 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो तुर्की Meatballs के साथ टमाटर और तुलसी, Paleo Meatballs के साथ तुलसी और धूप में सूखे टमाटर, तथा ग्रील्ड Kielbasa, Caramelized प्याज और तुलसी पिज्जा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें और प्याज और लहसुन को पारभासी होने तक भूनें, सावधान रहें कि जलें नहीं । कटा हुआ मिर्च में हिलाओ और धीरे से नरम होने तक पकाना । टमाटर में हिलाओ, ताजा तुलसी के पत्तों बंडल तुलसी उपजी, नमक और काली मिर्च के साथ मौसम और जायके को एकीकृत करने के लिए धीरे से पकाने दें ।
किलबासा के लिए: ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
जबकि सॉस पक रहा है, एक बड़े कड़ाही में मध्यम आँच पर तेल गरम करें । किलबासा को तब तक पकाएं जब तक कि वे भूरे रंग के न होने लगें मध्यम पर गर्मी रखने के लिए सावधान रहें ताकि वे विभाजित न हों ।
एक स्लेटेड चम्मच के साथ एक बड़े बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें, मीटबॉल को तलने के लिए कड़ाही में ड्रिपिंग को आरक्षित करें ।
मीटबॉल के लिए: जबकि किलबासा पक रहा है, एक मिक्सिंग बाउल में ब्रेडक्रंब, दूध, प्याज, अंडे और अजमोद मिलाएं ।
ग्राउंड बीफ डालें और अच्छी तरह मिलाएँ । छोटे मीटबॉल में फार्म करें और उस पैन में भूनें जिसमें किलबासा पकाया गया था ।
किलबासा के साथ बेकिंग डिश में एक स्लेटेड चम्मच के साथ स्थानांतरण करें ।
कीलबासा और मीटबॉल के ऊपर सॉस डालें, और ढक्कन या पन्नी से ढक दें, और ओवन में लगभग 20 मिनट तक खत्म करें ।
इतालवी रोल के साथ सैंडविच के रूप में परोसें ।