Orecchiette साग के साथ, Garbanzo सेम और Ricotta Salata

Orecchiette साग के साथ, Garbanzo सेम और Ricotta Salata
एक की जरूरत है शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? Orecchiette साग के साथ, Garbanzo सेम और Ricotta Salata किया जा सकता है एक उत्कृष्ट नुस्खा की कोशिश करने के लिए. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 21g प्रोटीन की, 26g वसा की, और कुल का 607 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $3.05 खर्च करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । जैतून का तेल, गार्बानो बीन्स, सरसों का साग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो Orecchiette के साथ चेरी टमाटर, कुठरा, और Ricotta Salata, Wilted साग के साथ Ricotta Salata, तथा तला के साथ मिश्रित साग, जैतून और Ricotta Salata समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
उच्च गर्मी पर नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
3
पास्ता जोड़ें और निविदा तक पकाना लेकिन फिर भी काटने के लिए दृढ़, कभी-कभी सरगर्मी, लगभग 8 से 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
4
लगभग 1 कप पास्ता पानी निकालें और सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
5
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में, तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
लहसुन डालें और सुगंधित और हल्का ब्राउन होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, लहसुन को हटा दें और त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
7
जोड़ें स्विस chard और खाना बनाना जब तक wilted. बैचों में, पालक जोड़ने और खाना बनाना जब तक wilted.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्विस Chardस्विस Chard
पालकपालक
8
बीन्स और टमाटर डालें और 5 मिनट तक पकाएं । गर्मी बंद करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
बीन्सबीन्स
9
पास्ता, पनीर का 1/2 और लेमन जेस्ट डालें । अच्छी तरह से टॉस करें और जरूरत पड़ने पर थोड़े से पास्ता पानी के साथ सॉस को पतला कर लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
नींबू उत्तेजकतानींबू उत्तेजकता
पनीरपनीर
पास्तापास्ता
सॉससॉस
10
नमक और काली मिर्च के साथ एक बड़े सर्विंग बाउल और सीज़न में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
11
शेष पनीर के साथ छिड़के और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
कठिनाईमध्यम
में तैयार26 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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