Pureed काबुली चने का सूप - Passato di सीसी है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 32g प्रोटीन की, 32g वसा की, और कुल का 842 कैलोरी. के लिए $ 2.83 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । काली मिर्च के गुच्छे, जैतून का तेल, छोले, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । छोले का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Allergen मुक्त चॉकलेट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 14 घंटे और 25 मिनट. इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. के साथ एक spoonacular 78 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो पास्ता और छोले का सूप (पास्ता ई सेसी), पास्ता और सेसी सूप, तथा मशरूम सूप Pureed समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
जैतून के तेल के साथ एक बड़े बर्तन को कोट करें, पैनकेटा जोड़ें और मध्यम गर्मी पर लाएं । जब पैनकेटा क्रिस्पी होने लगे, तो प्याज, अजवाइन, गाजर, लहसुन की 3 कलियां, चुटकी भर पिसी हुई लाल मिर्च डालें और नमक के साथ हल्का सा सीज़न करें । सब्जियों को 6 से 7 मिनट तक या जब तक वे बहुत सुगंधित न हो जाएं और नरम होने लगें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
2 चुटकी गरम मसाला
सूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
2
भीगे हुए छोले से पानी निकाल दें, कुल्ला करें और बर्तन में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
3
चिकन स्टॉक, थाइम बंडल, बे पत्तियों और 1 चौथाई पानी जोड़ें । उच्च गर्मी पर तरल को उबाल लें, फिर गर्मी कम करें और उबाल लें जब तक कि छोले बहुत नरम और अलग न हो जाएं, लगभग 1 1/2 से 2 घंटे । गर्मी बंद करें, नमक के साथ पानी का मौसम करें और इसे 15 से 20 मिनट तक बैठने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
सूअर की चर्बी वापस
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
(या तो या नियमित)
4
जैतून के तेल के साथ एक कड़ाही भरें जब तक कि यह लगभग 1/2 इंच गहरा न हो जाए, और शेष 3 लहसुन लौंग, मेंहदी के पत्ते और एक चुटकी कुचल लाल मिर्च और इसे मध्यम गर्मी में लाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
लहसुन को सुनहरा होने पर निकाल लें; इसने अपने लहसुन की नियति को पूरा कर लिया है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
6
ब्रेड क्यूब्स डालें और क्रिस्पी और गोल्डन होने तक पकाएं । (वे बहुत सारे तेल को अवशोषित करेंगे । इसलिए उनका स्वाद अच्छा होता है!) नमक डालें और क्राउटन को तेल से एक बाउल में निकाल लें, जिसमें मेंहदी का तेल जमा हो जाए । MMMMM!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Croutons के
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
सूप में संक्रमित तेल जोड़ें । सूप को फूड प्रोसेसर, ब्लेंडर या अच्छे पुराने जमाने की फूड मिल में प्यूरी करें । यदि आवश्यक हो, तो स्थिरता और मसाला को ठीक करें । यदि सूप बहुत गाढ़ा है, तो इसे कम करने के लिए इसे थोड़ा और पकाएं, या अधिक स्टॉक या पानी डालकर इसे पतला करें । यह सुनिश्चित करने के लिए स्वाद लें कि मसाला एकदम सही है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संक्रमित तेल
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
(व्यक्तिगत स्वाद के अनुसार समायोजित करें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
8
सूप को सर्विंग बाउल में डालें, ऊपर से क्राउटन डालें और जैतून के तेल की एक बड़ी बूंदा बांदी के साथ समाप्त करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)