Puttanesca-शैली Panzanella

Puttanesca-शैली Panzanella
नुस्खा Puttanesca-शैली Panzanellan तैयार है लगभग 15 मिनट में और निश्चित रूप से एक अद्भुत है डेयरी नि: शुल्क और pescatarian भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । एक सेवारत में शामिल हैं 508 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 26g वसा की. के लिए $ 2.89 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह एक किफायती साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आपके पास एंकोवी पेस्ट, बेर टमाटर, चेरी चिली काली मिर्च, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो Puttanesca-शैली चिकन, स्पेगेटी अल्ला Puttanesca, इतालवी शैली, तथा पास्ता Puttanesca....अलमारी शैली को साफ करें समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
टमाटर, अजमोद, प्याज और घंटी मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1
Whisk एक साथ EVOO, सिरका, anchovy पेस्ट, लहसुन, चिली काली मिर्च और नींबू का रस एक कटोरी में.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Anchovy पेस्टAnchovy पेस्ट
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
युकोनयुकोन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
ब्रेड के ऊपर पानी डालें, फिर पाव को बाहर निकालें और इसे काटने के आकार के टुकड़ों में फाड़ दें । ड्रेसिंग के साथ ब्रेड, सब्जी मिश्रण और जैतून को टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
1 कप गर्म मसले हुए आलू (110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के तैयार)1 कप गर्म मसले हुए आलू (110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के तैयार)
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
3
सर्व करें ।
4
कुक का नोट: ब्रेड को रात भर पन्नी में ढीला लपेटें ताकि यह बासी हो जाए और थोड़ा सख्त हो जाए (यदि यह बहुत दूर चला जाता है, तो इसे रात भर प्लास्टिक की थैली में रखें) । यदि आप समय से पहले सलाद बना रहे हैं, तो आप सब्जियों और अजमोद को एक शोधनीय प्लास्टिक बैग में मिला सकते हैं और उन्हें ठंडा कर सकते हैं । जैतून को गड्ढे और काट लें और उन्हें रेफ्रिजरेटर में उनके कंटेनर में लौटा दें । ड्रेसिंग को रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें और उपयोग करने से पहले इसे कमरे के तापमान पर लाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
1 कप गर्म मसले हुए आलू (110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के तैयार)1 कप गर्म मसले हुए आलू (110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के तैयार)
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 कप (6 औंस) फ्रेंच® ओरिजिनल या चेडर फ्रेंच फ्राइड प्याज3 कप (6 औंस) फ्रेंच® ओरिजिनल या चेडर फ्रेंच फ्राइड प्याज
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर42
पत्रिका
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