Puttanesca-शैली Panzanella

Puttanesca-शैली Panzanella
नुस्खा Puttanesca-शैली Panzanellan तैयार है लगभग 15 मिनट में और निश्चित रूप से एक अद्भुत है डेयरी नि: शुल्क और pescatarian भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । एक सेवारत में शामिल हैं 508 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 26g वसा की. के लिए $ 2.89 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह एक किफायती साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आपके पास एंकोवी पेस्ट, बेर टमाटर, चेरी चिली काली मिर्च, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो Puttanesca-शैली चिकन, स्पेगेटी अल्ला Puttanesca, इतालवी शैली, तथा पास्ता Puttanesca....अलमारी शैली को साफ करें समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
टमाटर, अजमोद, प्याज और घंटी मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
1
Whisk एक साथ EVOO, सिरका, anchovy पेस्ट, लहसुन, चिली काली मिर्च और नींबू का रस एक कटोरी में.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Anchovy पेस्टAnchovy पेस्ट
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
1 कप सफेद चीनी1 कप सफेद चीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2
ब्रेड के ऊपर पानी डालें, फिर पाव को बाहर निकालें और इसे काटने के आकार के टुकड़ों में फाड़ दें । ड्रेसिंग के साथ ब्रेड, सब्जी मिश्रण और जैतून को टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
1-1/2 कप बियर1-1/2 कप बियर
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
3
सर्व करें ।
4
कुक का नोट: ब्रेड को रात भर पन्नी में ढीला लपेटें ताकि यह बासी हो जाए और थोड़ा सख्त हो जाए (यदि यह बहुत दूर चला जाता है, तो इसे रात भर प्लास्टिक की थैली में रखें) । यदि आप समय से पहले सलाद बना रहे हैं, तो आप सब्जियों और अजमोद को एक शोधनीय प्लास्टिक बैग में मिला सकते हैं और उन्हें ठंडा कर सकते हैं । जैतून को गड्ढे और काट लें और उन्हें रेफ्रिजरेटर में उनके कंटेनर में लौटा दें । ड्रेसिंग को रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें और उपयोग करने से पहले इसे कमरे के तापमान पर लाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
1-1/2 कप बियर1-1/2 कप बियर
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4 और #2पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4 और #2
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा

सामग्री

2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेanchovy पेस्टanchovy पेस्ट1loafsबासी किसान रोटीबासी किसान रोटी1फ्रेस्नो या इतालवी चेरी चिली काली मिर्च, बारीक कटा हुआफ्रेस्नो या इतालवी चेरी चिली काली मिर्च, बारीक कटा हुआ791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोके बारे में EVOOके बारे में EVOO2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा फ्लैट पत्ती अजमोद पत्तियांताजा फ्लैट पत्ती अजमोद पत्तियां2लौंगलहसुन, बारीक कटा हुआ या कसा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ या कसा हुआ1नींबू का रसनींबू का रस1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतेल से सना हुआ काला जैतून, कटा हुआ और कटा हुआतेल से सना हुआ काला जैतून, कटा हुआ और कटा हुआ9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बेर टमाटर, मोटे कटा हुआबेर टमाटर, मोटे कटा हुआ1लाल शिमला मिर्च, बीज और कटा हुआलाल शिमला मिर्च, बीज और कटा हुआ1( बैंगन)लाल प्याज, कटा हुआलाल प्याज, कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर42
पत्रिका
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