Tiropetes

Tiropetes
एक की जरूरत है शाकाहारी होर d ' oeuvre? टिरोपेट्स कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 100 सर्विंग्स बनाता है 52 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 4g वसा की प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 21 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 28 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फ्लैट लीफ अजमोद, अंडे की जर्दी, नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 10 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत बुरा है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । कोशिश करो Tiropetes समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम गर्मी पर सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
आटे में चिकना होने तक फेंटें । धीरे-धीरे गर्म दूध में हलचल करें ताकि कोई गांठ न बने । कुक, लगातार सरगर्मी, जब तक सॉस एक धातु चम्मच को कोट करने के लिए पर्याप्त गाढ़ा न हो जाए । नमक और सफेद मिर्च डालें, आँच से हटाएँ और ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद मिर्चसफेद मिर्च
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
सॉससॉस
दूधदूध
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
3
जब सॉस ठंडा हो जाए, तो फेटा चीज़, अंडे की जर्दी, मोंटेरे जैक चीज़, 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन और अजमोद डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Monterey जैक पनीरMonterey जैक पनीर
Feta पनीरFeta पनीर
अंडे की जर्दीअंडे की जर्दी
अजमोदअजमोद
मक्खनमक्खन
सॉससॉस
4
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
फीलो के आटे की चादरों को लगभग 3 इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में काट लें । एक समय में एक स्टैक का उपयोग करें, बाकी को एक नम तौलिया के साथ कवर करें ताकि उन्हें सूखने से बचाया जा सके ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Filo पेस्ट्रीFilo पेस्ट्री
6
एक बार में फाइलो का एक टुकड़ा बिछाएं ।
7
मक्खन के साथ ब्रश करें, और एक छोर पर लगभग 1 चम्मच पनीर मिश्रण रखें । दूसरे किनारे से मेल खाने के लिए एक कोने को मोड़ो । जब तक आप पट्टी के अंत तक नहीं पहुंच जाते तब तक त्रिकोण आकार में तह करना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
पनीरपनीर
8
एक बेकिंग शीट पर रखें, और आटा के शेष स्ट्रिप्स के साथ जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटाआटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
9
पहले से गरम ओवन में या सुनहरा भूरा होने तक 15 से 20 मिनट तक बेक करें । ये समय से पहले भी तैयार किए जा सकते हैं, और तह के बाद जमे हुए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
10
परोसने के लिए तैयार होने पर बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स100
स्वास्थ्य स्कोर0
पत्रिका
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