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FODMAP अनुकूलित - पृष्ठ 3
एक स्वस्थ पेट के लिए FODMAP अनुकूलित खाद्य पदार्थ और विधियाँ
FODMAP अनुकूलित
पेलिओलिथिक
पेस्केटेरियन
प्राइमल
लैक्टो-ओवो शाकाहारी
व्होल 30
सामान्य
मॉक मिंट जूलप
यदि आपके पास रसोई में बिताने के लिए…
15 मिनट
मध्यम
हर्बेड चिकन टेंडरलॉइन्स
हर्बड चिकन टेंडरलॉइन आपके मुख्य…
35 मिनट
विशेषज्ञ
ड्राई रब रिब्स- मेम्फिस (डेव्स डिनर्स)
यदि आपके पास किचन में बिताने के लिए 2…
2 एचआरएस, 15 मिनट
सामान्य
नींबू-चमकीले गाजर और रुतबागा
नींबू-ग्लेज्ड गाजर और रुतबागा की…
30 मिनट
आसान
चिपोटल सीलेंट्रो-लाइम राइस
चिपोटल सीलेन्ट्रो-लाइम राइस 4 सर्विंग…
5 मिनट
आसान
कैंटालूप आइस पॉप्स
कैंटालूप आइस पॉप्स को शुरू से अंत तक…
10 मिनट
कठिन
नींबू मक्खन टार्ट्स
लेमन बटर टार्ट्स को शुरू से लेकर ख़त्म…
45 मिनट
कठिन
नींबू मक्खन टार्ट्स
फ़ोडमैप फ़्रेंडली डेज़र्ट चाहिए?…
45 मिनट
विशेषज्ञ
मीठी नींबू आइस्ड चाय
स्वीट लाइम आइस्ड टी शुरू से अंत तक…
4 एचआरएस
विशेषज्ञ
मीठी नींबू आइस्ड चाय
यदि आप अपने रेसिपी बॉक्स में अधिक…
4 एचआरएस
सामान्य
फिग्गी पुडिंग बॉल्स
यदि आपके पास किचन में बिताने के लिए…
20 मिनट
कठिन
कद्दू कस्टर्ड
कद्दू कस्टर्ड एक ग्लूटेन मुक्त और…
1 घंटे
विशेषज्ञ
पैनेटोन ब्रेड पुडिंग
यदि आपके पास रसोईघर में बिताने के लिए…
2 एचआरएस, 25 मिनट
आसान
बेरी-नाना सोया स्मूथी
बेरी-नाना सोया स्मूदी वही ग्लूटेन…
3 मिनट
आसान
बारबाकोआ डे रेस
अगर आपके पास रसोई में बिताने के लिए…
10 मिनट
सामान्य
चॉकलेट मिठाई कप
चॉकलेट डेजर्ट कप को शुरू से अंत तक…
20 मिनट
कठिन
स्मोक्ड सैल्मन डेविल्ड अंडे
हर बार जब आपको अमेरिकी खाने की इच्छा…
45 मिनट
विशेषज्ञ
ओवन बेक्ड पसलियाँ
ओवन बेक्ड रिब्स को शुरू से अंत तक…
2 एचआरएस
आसान
ऊर्जावान स्ट्रॉबेरी स्मूदी
ऊर्जावान स्ट्रॉबेरी स्मूदी शायद वही…
5 मिनट
आसान
ऊर्जावान स्ट्रॉबेरी स्मूदी
आपके पास नाश्ते की कभी भी बहुत सारी…
5 मिनट
आसान
सरल अंडा सलाद
सिंपल एग सलाद को शुरू से लेकर अंत तक…
10 मिनट
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