रेसिपी

FODMAP अनुकूलित - पृष्ठ 691

एक स्वस्थ पेट के लिए FODMAP अनुकूलित खाद्य पदार्थ और विधियाँ

FODMAP अनुकूलित पेलिओलिथिक पेस्केटेरियन प्राइमल लैक्टो-ओवो शाकाहारी व्होल 30

सामान्य

टमाटर और अरुगुला सलाद

टमाटर और अरुगुला सलाद एक है केवमैन,…45 मिनट

अरुगुला सलाद और दो पेस्टोस के साथ पैन-फ्राइड स्कैमोरज़ा

अरुगुला सलाद और दो पेस्टोस के साथ…45 मिनट

मध्यम

स्मोक्ड सैल्मन के साथ अरुगुला और मटर शूट सलाद

स्मोक्ड सैल्मन के साथ अरुगुलन और मटर…45 मिनट

अरुगुला और बोक चोय के साथ सरसों-चमकता हुआ चिकन

अरुगुलन और बोक चॉय के साथ सरसों-चमकता…40 मिनट

एंडिव, अरुगुला और टेंजेरीन सलाद

आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…6 मिनट

मध्यम

अरुगुला के साथ कटा हुआ रिब स्टेक

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…45 मिनट

मध्यम

अरुगुला के साथ गर्म आलू का सलाद

एक की जरूरत है लस मुक्त, पूरे 30, और…40 मिनट

मध्यम

अरुगुला और पुदीना सलाद

आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…45 मिनट

मध्यम

एंडिव अरुगुला सलाद

एंडिव अरुगुला सलाद सिर्फ साइड डिश हो…45 मिनट

अरुगुला और धूप में सुखाए गए टमाटर के साथ बीफ टोर्टेलिनी

एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल,…15 मिनट

मध्यम

डिनर टुनाइट: अरुगुला के साथ स्टेक टैगलीटा

डिनर टुनाइट: अरुगुलन के साथ स्टेक…45 मिनट

अरुगुला और बोक चोय के साथ सरसों-चमकता हुआ चिकन

अरुगुलन और बोक चोय के साथ सरसों-चमकता…45 मिनट

अरुगुला, रेडिकियो और एस्केरोल सलाद

अरुगुला, रेडिकियो और एस्केरोल सलाद…4 मिनट

अरुगुला और मूली का सलाद

अरुगुलन और मूली का सलाद सिर्फ साइड डिश…10 मिनट

सामान्य

हथेली, अंगूर और तेल-ठीक जैतून के दिलों के साथ अरुगुला

हथेली, अंगूर और तेल-ठीक जैतून के दिल के…45 मिनट

अरुगुला, पीला टमाटर, और अमृत साल्सा

अरुगुला, पीला टमाटर, और अमृत साल्सा…20 मिनट

मध्यम

भुना हुआ सामन और नए आलू के साथ अरुगुला

भुना हुआ सामन और नए आलू के साथ अरुगुला…45 मिनट

पोच्ड सैल्मन और बेबी अरुगुला

पोच्ड सैल्मन और बेबी अरुगुला सिर्फ…2 मिनट

अदरक और चिली के साथ साग

अदरक और चिली के साथ साग एक है लस मुक्त,…8 मिनट

सामान्य

पॉप्ड ऐमारैंथ क्रंच

पॉप्ड ऐमारैंथ क्रंच एक है लस मुक्त,…45 मिनट

चीनी मुक्त कद्दू मफ-केक

शुगर-फ्री कद्दू मफ-केक सिर्फ साइड डिश…20 मिनट

लोकप्रिय व्यंजनों

ओपन-फेस सैल्मन सलाद सैंडविच

शकरकंद और बेकन हश पिल्ले

डबल-नींबू Soufflés

लहसुन मक्खन सॉस के साथ केकड़ा पैर

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