मसालेदार बेबी सब्जियां
एक की जरूरत है केवमैन, ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली साइड डिश? मैरीनेट की हुई बेबी सब्जियां एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 0 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 40 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 70 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। काली मिर्च, काली मिर्च, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 9 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कामचलाऊ है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार बेबी सब्जियां, मैरीनेटेड बेबी आर्टिचोक, तथा मैरिनेटेड आर्टिचोक और बेबी पालक के साथ तबबौलेह.
निर्देश
आलू के नरम होने तक सभी सब्जियों को भाप दें, लगभग 8 मिनट ।
बड़े कटोरे में स्थानांतरण । इस बीच, शेष सामग्री को मध्यम सॉस पैन में उबालने के लिए लाएं, जब तक नमक घुल न जाए ।
कम से कम 15 मिनट मैरीनेट करें, कभी-कभी टॉस करें ।
गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।
एक सेवारत में निम्नलिखित शामिल हैं: कैलोरी (किलो कैलोरी) 230.25; वसा से % कैलोरी 73.9; वसा (जी) 18.91; संतृप्त वसा (जी) 2.66; कोलेस्ट्रॉल (मिलीग्राम) 0; कार्बोहाइड्रेट (जी) 13.91; आहार फाइबर (जी) 3.19; कुल शर्करा (जी) 3.79; शुद्ध कार्ब्स (जी) 10.72; प्रोटीन (जी) 2.22