कोको-क्रस्टेड बीफ़ टेंडरलॉइन

कोको-क्रस्टेड बीफ़ टेंडरलॉइन
कोको-क्रस्टेड बीफ टेंडरलॉइन शायद वह मुख्य कोर्स हो जिसे आप खोज रहे हैं। यह ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और आदिम नुस्खा 4 लोगों के लिए है और इसकी लागत $6.69 प्रति सेवारत है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 51 ग्राम प्रोटीन , 14 ग्राम वसा और कुल 344 कैलोरी होती है। 35 लोगों ने इस नुस्खे को आजमाया और पसंद किया है। दुकान पर जाएं और नमक, दरदरी पिसी काली मिर्च, पिसी हुई कॉफी और कुछ अन्य चीजें ले आएं और आज ही इसे बनाएं। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस नुस्खे को बनाने में लगभग 30 मिनट लगते हैं। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने निर्णय लिया कि यह नुस्खा 95% के स्पूनएकुलर स्कोर का हकदार है । यह स्कोर शानदार है। इसी तरह के व्यंजनों के लिए बीफ टेंडरलॉइन वेलिंगटन , बीफ टेंडरलॉइन विद क्रीमी अलौएट® मशरूम सॉस , और बीफ टेंडरलॉइन स्टेक विद सीयरड मशरूम एंड रेड वाइन विनाइग्रेट आजमाएं।

निर्देश

1
ब्रॉयलर को पहले से गरम करें.
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)
2
स्टेक पर नमक और काली मिर्च छिड़कें। एक उथले कटोरे में कोको और कॉफी मिलाएं। स्टेक को कोको मिश्रण में डुबोकर सभी तरफ से कोट करें; अतिरिक्त को हिलाकर हटा दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
अतिरिक्त व्हीप्ड क्रीम और चॉकलेट कर्ल, वैकल्पिकअतिरिक्त व्हीप्ड क्रीम और चॉकलेट कर्ल, वैकल्पिक
6 8-औंस रम्प स्टेक6 8-औंस रम्प स्टेक
बेहद पतला कागजबेहद पतला कागज
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गर्म आधा-आधा क्रीम (110° से 115°)गर्म आधा-आधा क्रीम (110° से 115°)
3
स्टेक को ब्रॉयलर पैन के रैक पर रखें। 3-4 इंच की आंच पर दोनों तरफ से 9-11 मिनट तक या जब तक मांस मनचाही तरह पक न जाए (मीडियम-रेयर के लिए, थर्मामीटर पर 145°; मीडियम, 160°; वेल डन, 170°) तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 8-औंस रम्प स्टेक6 8-औंस रम्प स्टेक
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्टेक मसाला मिश्रण या नमक और ताजा पिसी काली मिर्चस्टेक मसाला मिश्रण या नमक और ताजा पिसी काली मिर्च
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर51
पत्रिका
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