मशरूम स्क्रैम्बल मग
मशरूम स्क्रैम्बल मग को शुरू से लेकर अंत तक लगभग 15 मिनट की आवश्यकता होती है। यह रेसिपी 1 लोगों के लिए है और इसकी लागत $1.79 प्रति सर्विंग है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 24 ग्राम प्रोटीन , 13 ग्राम वसा और कुल 320 कैलोरी होती हैं। नमक, काली मिर्च, मफिन और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी को आजमाने से खुश थे। यह नाश्ते के रूप में अच्छा काम करता है। यदि आप डेयरी मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 64% का ठोस स्पूनकुलर स्कोर प्राप्त होता है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान रेसिपीज़ पर एक नज़र डालें: ब्लैक बीन गार्लिक श्रिम्प स्क्रैम्बल , कंट्री ब्रेकफास्ट: टोफू और वेजी स्क्रैम्बल विद होम फ्राइज़ ,
निर्देश
माइक्रोवेव-सेफ मग के अंदर हल्के से कुकिंग स्प्रे लगाएं।
मशरूम, नमक और काली मिर्च डालें। ढककर 1 मिनट के लिए उच्च तापमान पर माइक्रोवेव करें।
30 सेकंड तक खड़े रहने दें।
अतिरिक्त तरल पदार्थ निकाल दें।
अंडे और अंडे की सफेदी को मग में डालें; कांटे से मिलाएँ। ऊपर से चीज़ और टमाटर डालें। 1 मिनट के लिए हाई पर माइक्रोवेव करें, 30 सेकंड के बाद हिलाएँ।
अंडे को पूरी तरह पकने के लिए 30 सेकंड तक ऐसे ही रहने दें।
अंग्रेजी मफिन के साथ परोसें।