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बेहद तंदुरुस्त! - पृष्ठ 476

आपको दिन भर तरोताज़ा रखने के लिए बेहद स्वस्थ खाद्य पदार्थ और व्यंजन

ग्लूटन मुक्त डेयरी मुक्त निम्न FODMAP बेहद तंदुरुस्त!वीगन शाकाहारी सस्ता

भारतीय शतावरी

भारतीय शतावरी सिर्फ हो सकता है भारतीय…25 मिनट

सामान्य

शतावरी, लाल प्याज, अखरोट और नीले पनीर के साथ दूर

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…35 मिनट

शाकाहारी नींबू शतावरी सूप

एक की जरूरत है लस मुक्त, पूरे 30, और…15 मिनट

सामान्य

ताजा शतावरी कैनेलोनी

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…45 मिनट

खुबानी-घुटा हुआ भुना हुआ शतावरी (कम वसा)

खुबानी-घुटा हुआ भुना हुआ शतावरी (कम…20 मिनट

शतावरी के साथ पेनी

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…25 मिनट

मसालेदार शतावरी बंडलों

आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…45 मिनट

सामान्य

शतावरी लसग्ना

शतावरी लसग्ना आपके मुख्य पाठ्यक्रम…30 मिनट

मध्यम

करी और क्रेम फ्रैच के साथ शतावरी बिस्क

करी और क्रेम फ्रैच के साथ शतावरी बिस्क…45 मिनट

सामान्य

शुद्ध शतावरी सूप

शुद्ध शतावरी सूप एक है लस मुक्त, पूरे 30,…35 मिनट

कंकाल की उंगलियां

आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…45 मिनट

सामान्य

उबले हुए शतावरी के साथ भुना हुआ शतावरी

उबले हुए शतावरी के साथ भुना हुआ शतावरी…25 मिनट

नींबू विनिगेट के साथ शतावरी सलाद

लाइम विनैग्रेट के साथ शतावरी सलाद…15 मिनट

लहसुन भुना हुआ शतावरी परमेसन के साथ

परमेसन के साथ लहसुन भुना हुआ शतावरी…22 मिनट

सामान्य

मशरूम के साथ भुना हुआ शतावरी

मशरूम के साथ भुना हुआ शतावरी एक है…40 मिनट

सामान्य

नारंगी-चमकता हुआ शतावरी

नारंगी-चमकता हुआ शतावरी लगभग आवश्यक…45 मिनट

गर्म टमाटर विनैग्रेट के साथ शतावरी

गर्म टमाटर विनैग्रेट के साथ शतावरी एक…20 मिनट

शतावरी लहसुन, मेंहदी और नींबू के साथ ग्रील्ड

लहसुन, मेंहदी और नींबू के साथ ग्रील्ड…20 मिनट

मध्यम

भुनी हुई गाजर और शतावरी तिल और अदरक के साथ

तिल और अदरक के साथ भुना हुआ गाजर और…50 मिनट

भुना हुआ एस्परगस स्कैलियन और धूप में सुखाए गए टमाटर के साथ

स्कैलियन और धूप में सुखाए गए टमाटर के…22 मिनट

पाइन नट्स के साथ शतावरी

पाइन नट्स के साथ शतावरी एक है लस मुक्त…20 मिनट

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