कंकाल की उंगलियां
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए कंकाल की उंगलियों को आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 153 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. के लिए $ 1.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास शतावरी के भाले, लहसुन, कोषेर नमक और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मिठाई उंगलियों, चिकन फिंगर्स, तथा चुड़ैल उंगलियों समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें पन्नी और बूंदा बांदी के साथ एक रोस्टिंग पैन को लाइन करेंजैतून का तेल ।
शतावरी को पैन में रखें और जैतून के तेल के साथ उदारतापूर्वक बूंदा बांदी करें ।
रोल करेंपैर आगे और पीछे जब तक वे पूरी तरह से लेपित न हों ।
कीमा बनाया हुआ लहसुन, नमक और काली मिर्च पर छिड़कें ।
8 से 10 मिनट के लिए भूनें, जब तक कि हल्का भूरा और निविदा न होएक कांटा के साथ मसालेदार ।
ओवन से निकालें, शीर्ष पर ताजा नींबू का रस निचोड़ें, और गार्निश करेंअगर उपयोग कर रहे हैं तो थाइम पत्तियों के साथ ।
से अनुमति के साथ पुनर्मुद्रित मैथ्यू मीडकी हैलोवीन की राक्षस पुस्तक मैथ्यू मीड द्वारा, (सी) अगस्त 2009, टाइम इंक होम एंटरटेनमेंट