100% साबुत गेहूं दालचीनी किशमिश मफिन

100% साबुत गेहूं दालचीनी किशमिश मफिन
100% पूरे गेहूं दालचीनी किशमिश मफिन सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 152 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 9 परोसता है और प्रति सेवारत 33 सेंट खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सेब, बेकिंग पाउडर, पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 93 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो कटा हुआ गेहूं केला-किशमिश गेहूं मफिन पोस्ट करें, 100% पूरे गेहूं दालचीनी किशमिश रोल, तथा दालचीनी-किशमिश पूरे गेहूं के बैगल्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
अपने ओवन को 400 डिग्री सेल्सियस पर प्रीहीट करें, और यदि आवश्यक हो, तो 9 मफिन टिन्स को चिकना करें (मैं सिलिकॉन मफिन कप का उपयोग करता हूं, जो ग्रीस न होने पर सबसे अच्छा काम करता है) । एक बड़े कटोरे में, पानी, अंडा, अनाज और किशमिश को एक साथ मिलाएं । जब आप अपने सूखे को मापते हैं तो उन्हें भिगोने के लिए अलग रख दें ingredients.In एक अलग कटोरी, आटा, दालचीनी, बेकिंग पाउडर, बेकिंग सोडा और नमक को एक साथ फेंटें । अनाज के कटोरे में लौटकर, शहद, सेब और तेल में हलचल करें । आटे के मिश्रण में मोड़ो या धीरे से हिलाएं, जब तक कि सब कुछ संयुक्त न हो जाए । यहां ओवरमिक्स करने की जरूरत नहीं है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हलवाई की चीनी के बारे मेंहलवाई की चीनी के बारे में
स्वाद के लिए मेपल का स्वादस्वाद के लिए मेपल का स्वाद
आहार क्रीम सोडा कर सकते हैंआहार क्रीम सोडा कर सकते हैं
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
बीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजितबीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजित
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
(कीब्लर)(कीब्लर)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सिलिकॉन मफिन लाइनरसिलिकॉन मफिन लाइनर
पोलेंटा पकानापोलेंटा पकाना
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
बैटर को समान रूप से 9 मफिन कप में डालें । वे बल्कि पूर्ण होंगे।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कसा हुआ मांचेगो पनीर, कुछ मुट्ठीकसा हुआ मांचेगो पनीर, कुछ मुट्ठी
3
मफिन को 15 से 20 मिनट तक या सुनहरा भूरा होने तक और बीच में डाला गया टूथपिक साफ होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साफ़ मक्खन का स्वादसाफ़ मक्खन का स्वाद
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा

सामग्री

11 पौंड तोरी,½ सी. त्वरित-कुकिंग रोल्ड ओट्स½ सी. त्वरित-कुकिंग रोल्ड ओट्स1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बेकिंग सोडाबेकिंग सोडा1अंडा (अंडे से मुक्त और शाकाहारी विकल्पों के लिए ऊपर मेरे नोट्स देखें)अंडा (अंडे से मुक्त और शाकाहारी विकल्पों के लिए ऊपर मेरे नोट्स देखें)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशहद (शाकाहारी के लिए उप एगेव अमृत कर सकते हैं)शहद (शाकाहारी के लिए उप एगेव अमृत कर सकते हैं)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसाबुत अनाज अनाज (मैं अंकल सैम का उपयोग करता हूं, जिसमें फ्लैक्ससीड्स भी होते हैं)साबुत अनाज अनाज (मैं अंकल सैम का उपयोग करता हूं, जिसमें फ्लैक्ससीड्स भी होते हैं)2(सर्दी)तेल (मैं नारियल तेल का उपयोग करता हूं, लेकिन आपका पसंदीदा बेकिंग तेल करेगा)तेल (मैं नारियल तेल का उपयोग करता हूं, लेकिन आपका पसंदीदा बेकिंग तेल करेगा)796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकिशमिशकिशमिश0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)नमकनमक596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबिना पका हुआ सेब (जैविक, यदि संभव हो तो सेब उच्च कीटनाशक हैं)बिना पका हुआ सेब (जैविक, यदि संभव हो तो सेब उच्च कीटनाशक हैं)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपानीपानी2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसाबुत गेहूं का आटासाबुत गेहूं का आटा
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स9
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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