30 मिनट की मिर्च

Name: 30 मिनट की मिर्च
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: अमेरिकी
Ingredients: 454 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) काले सेम, undrained; 822 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) हरी मिर्च, अजवाइन और प्याज के साथ कटा हुआ टमाटर; 439 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) छोटे लाल सेम, अप्रशिक्षित; 454 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें); 177 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए 1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक; 8 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ वैकल्पिक: मकई चिप्स, कटा हुआ चेडर पनीर; 2 (सर्दी) सूखे, कीमा बनाया हुआ लहसुन; 2 (सर्दी) सूखे, कीमा बनाया हुआ प्याज; 2 (सर्दी) जमीन जीरा; 907 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) लीन ग्राउंड बीफ; 2 (सर्दी) सूखे अजवायन की पत्ती; 2 (सर्दी) पेपरोनी-स्वाद वाले मांस स्नैक स्टिक प्रत्येक), काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें; 2 (सर्दी) पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस

30 मिनट की मिर्च सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 459 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 2.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । वैकल्पिक का मिश्रण: मकई के चिप्स, मिर्च पाउडर, बीन्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो 15 मिनट की मिर्च, 30 मिनट की मिर्च, तथा 30 मिनट चिली मैक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन में गोमांस पकाना, अक्सर सरगर्मी, 4 से 5 मिनट या जब तक कि गोमांस उखड़ न जाए और अब गुलाबी न हो; अच्छी तरह से नाली । इस बीच, एक जार में मसाला मिलाएं । डच ओवन में गोमांस लौटें; 1/3 कप मसाला मिश्रण के साथ छिड़के । मध्यम उच्च गर्मी पर एक मिनट पकाएं । मकई चिप्स और पनीर को छोड़कर सेम और शेष सामग्री में हिलाओ; मध्यम उच्च गर्मी पर एक उबाल लाने के लिए, कभी-कभी सरगर्मी । कवर करें, गर्मी को कम करें और उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, 15 मिनट । यदि वांछित हो, तो मकई के चिप्स और कटा हुआ चेडर पनीर के साथ शीर्ष । मसाला मिश्रण एक एयरटाइट कंटेनर में 4 महीने तक रहेगा ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

कटा हुआ चेडर पनीर