5: 2 आहार-दालचीनी सेब कुरकुरा = 50 कैलोरी
5: 2 आहार-दालचीनी सेब कुरकुरा = 50 कैलोरी एक है लस मुक्त और शाकाहारी मिठाई। यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 113 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 69 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 10 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एगेव अमृत, सेब, पिसी हुई दालचीनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 35 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं 5: 2 आहार-फ़िज़ के साथ बेर और सेब की स्मूदी (68 कैलोरी), 5: 2 आहार-एवोकैडो, सेब और हेज़लनट सलाद = 227 कैलोरी, तथा 5: 2 आहार-दलदल का रस = 115 कैलोरी.
निर्देश
ओवन को 130 सी/110 सी फैन/गैस मार्क पर प्रीहीट करें ।
दो छोटे सेबों को बहुत बारीक काट लें, या तो मैंडोलिन या चाकू से ।
नारियल तेल और एगेव अमृत को एक साथ मिलाएं । अगर नारियल का तेल थोड़ा सख्त है, तो इसे नरम करने के लिए इसे थोड़ा गर्म करें ।
सेब के स्लाइस को एक बेकिंग शीट पर रखें और तेल के मिश्रण से ब्रश करें, फिर दालचीनी से धूल लें ।
लगभग 2 घंटे तक बेक करें । साढ़े 1 घंटे बाद चेक करें । इन्हें बेक होने में लगने वाला समय इस बात पर निर्भर करता है कि आप सेब को कितना पतला काटते हैं ।
ट्रे पर ठंडा और कुरकुरा होने के लिए छोड़ दें । एक बार ठंडा होने पर, ये कुछ दिनों के लिए एक एयरटाइट टब में रहेंगे ।