Bacala अल्ला Vincentina
Bacalan अल्ला Vincentinan है लस नि: शुल्क, आदि, और pescatarian 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 387 कैलोरी, 7g प्रोटीन की, तथा 31g वसा की. के लिए $ 1.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बाकला, कुंवारी जैतून का तेल, दालचीनी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 30 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । कोशिश करो नमक कॉड, अमाल्फी स्टाइल (बकलन ऑलमालफिटाना), अल्ला चेका, तथा Manicotti अल्ला रोमाना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
भीगे हुए बकाला को 2 इंच के चौकोर टुकड़ों में काट लें और किसी भी हड्डी की जांच करें ।
12 इंच के फ्राइंग पैन में, मध्यम गर्मी पर जैतून का तेल और मक्खन गरम करें ।
प्याज़, एंकोवी और दालचीनी डालें और प्याज़ के बहुत नरम होने तक पकाएँ, लेकिन ब्राउन न हों, 10 से 12 मिनट ।
बकाला के टुकड़े, शराब और दूध डालें और उबाल लें । कम गर्मी उबाल और मिश्रण सूख जाता है, तो अधिक दूध जोड़ने, 1 घंटे पकाने के लिए ।
कटा हुआ अजमोद जोड़ें, मसाला के लिए जाँच करें और नरम पोलेंटा के साथ परोसें ।