Bouillabaisse के साथ हलिबेट निशाना साधा

Bouillabaisse के साथ हलिबेट निशाना साधा
Bouillabaisse के साथ निशाना साधा हलिबेट है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और pescatarian मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 54g प्रोटीन की, 60g वसा की, और कुल का 1016 कैलोरी. के लिए $ 11.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 50% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । का एक मिश्रण fingerling आलू, littleneck clams, कोषेर नमक और हौसले से फटा काली मिर्च, एक मुट्ठी भर के अन्य अवयवों रहे हैं, सभी इसे लेता है बनाने के लिए यह नुस्खा बहुत स्वादिष्ट है. कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मेरे सरलीकृत मछली Bouillabaisse — मा bouillabaisse संस्करण simplifiée, पान सियर हलिबूट, तथा झींगा सक्कोटाश के साथ पैन-सियर हलिबूट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा डच ओवन सेट करें, और जैतून के तेल के 2 बड़े चम्मच तक गर्म करेंशिमरिंग ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
2
जोड़ें thefennel andonions, और खाना बनाना, जब तक सब्जियों नरम कर रहे हैं, के बारे में 3minutes. लहसुन और केसर में हिलाओ, और सुगंधित होने तक पकाना, लगभग 1 मिनट । सफेद शराब और नद्यपान लिकर के साथ, किसी भी भूरे रंग के बिट्स को स्क्रैप करना । तरल को तब तक कम करें जब तक कि यह लगभग पूरी तरह से वाष्पित न हो जाए । फिर जोड़ेंटमाटर,मछली स्टॉक, थाइम और बे पत्ती ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली स्टॉकमछली स्टॉक
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
तीतर स्तन यदि)तीतर स्तन यदि)
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
स्किटल्स बाइट-साइज़ कैंडीज़स्किटल्स बाइट-साइज़ कैंडीज़
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
(एक कार्टन से)(एक कार्टन से)
केसरकेसर
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
3
आलू जोड़ें, एक उबाल लाने के लिए औरखाना बनानाकेवल निविदा तक, के बारे में10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
4
जोड़ें mussels और clams और के लिए उबाल another3 मिनट देने के लिए उन्हें एक सिर शुरू कर देंगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बॉक्स सूखे स्पेगेटीबॉक्स सूखे स्पेगेटी
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुएयुकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
5
झींगा जोड़ें,उबालनाजब तक शेलफिश खुल न जाए, अंतिम 2 मिनट । किसी भी बंद शेलफिश को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
6
एक बड़े नॉनस्टिक सॉस पैन को मध्यम-उच्च गर्मी पर लाएं और बचा हुआ तेल डालें । थपथपाएंहालिबट फ़िललेट्स एक कागज़ के तौलिये से सुखाएं और नमक और काली मिर्च के साथ दोनों तरफ उदारता से छिड़कें । एक बार जब तेल शुरू हो जाएहल्का धुआं, हलिबूट को भूनें । कुक जब तक तल न होसुनहरा और कुरकुरा,पहली तरफ 4 से 5 मिनट । पलटें और दूसरी तरफ 1 से 2 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
हलिबूटहलिबूट
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गोया® पाउडर चिकन शोरबागोया® पाउडर चिकन शोरबा
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
7
मछली को पैन से निकालें, गर्म रखें और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
8
परोसने के लिए, प्रत्येक हलिबूट पट्टिका को उथले सर्विंग बाउल के तल में रखें । कुछ व्यवस्थित करेंप्रत्येक कटोरे में मछली के चारों ओर आलू, झींगा, क्लैम और मसल्स । कटोरे में करछुल शोरबा।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हलिबूट फ़िललेट्सहलिबूट फ़िललेट्स
बॉक्स सूखे स्पेगेटीबॉक्स सूखे स्पेगेटी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुएयुकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
करछुलकरछुल
9
अजमोद के साथ गार्निश, scallions, कुछ सौंफ़ fronds और नींबू wedges.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू कीलनींबू कील
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
10
Serveimmediately के साथ लहसुन Rouille.
11
आलू को छीलकर मोटा काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
12
आलू, लाल मिर्च और लहसुन को कटोरे में रखेंएक खाद्य प्रोसेसर और नाड़ी जब तक बस कटा हुआ न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 पीले मकई टॉर्टिला (6 इंच), गर्म8 पीले मकई टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
13
मेयोनेज़, नींबू का रस और मीठा पेपरिका जोड़ें । चिकनी और मलाईदार तक प्रक्रिया करें । स्वादानुसार लाल मिर्च और नमक डालें । फ्रिज में 10 से 15 मिनट के लिए ढककर रखें और ठंडा होने दें और फ्लेवर को आने देंएक साथ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मीठा लाल शिमला मिर्चमीठा लाल शिमला मिर्च
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन

सामग्री

1स्टडिंग हैम के लिए पूरास्टडिंग हैम के लिए पूरा1चुटकीपिंच केयेन, या आवश्यकतानुसारपिंच केयेन, या आवश्यकतानुसार4141 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब1छोटासौंफ़ बल्ब, बल्ब कटा हुआ और मोर्चों आरक्षितसौंफ़ बल्ब, बल्ब कटा हुआ और मोर्चों आरक्षित151हैबेनेरो मिर्चfingerling आलू, पकाया जाता हैfingerling आलू, पकाया जाता है4141 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ आग भुना हुआ टमाटर, तरल के साथकटा हुआ आग भुना हुआ टमाटर, तरल के साथ4141 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमछली स्टॉकमछली स्टॉक4क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद1कसा हुआ परमेसन चीज़नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग3लौंगगोया® लहसुनगोया® लहसुन302हैबेनेरो मिर्चगोल्ड क्रीमर आलूगोल्ड क्रीमर आलू680हैबेनेरो मिर्चहलिबेट पट्टिका, कमजोर और skinlessहलिबेट पट्टिका, कमजोर और skinless4थोड़ी सी कटी हुई तोरीकोषेर नमककोषेर नमक4थोड़ी सी कटी हुई तोरीकोषेर नमक और ताजा फटी काली मिर्चकोषेर नमक और ताजा फटी काली मिर्च1नींबू wedges में कटौतीनींबू wedges में कटौती1डबल स्टफ्ड ओरियोज़झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई302हैबेनेरो मिर्चlittleneck क्लैम खोलlittleneck क्लैम खोल2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर302हैबेनेरो मिर्चmussels, खोल मेंmussels, खोल में591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेनद्यपान लिकर, इस तरह के रूप में Pernodनद्यपान लिकर, इस तरह के रूप में Pernod591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोjarred आग भुना हुआ लाल मिर्चjarred आग भुना हुआ लाल मिर्च1डबल स्टफ्ड ओरियोज़केसर के धागेकेसर के धागे3scallions, कटा हुआscallions, कटा हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)मीठा लाल शिमला मिर्चमीठा लाल शिमला मिर्च1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे अजवायन के पत्तेसूखे अजवायन के पत्ते1छोटापीले प्याज, dicedपीले प्याज, diced151हैबेनेरो मिर्चयू 21/25 झींगा, खुली और पूंछ के साथ विच्छेदितयू 21/25 झींगा, खुली और पूंछ के साथ विच्छेदित
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर48
पत्रिका
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टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
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आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
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