Bresaola सलाद

Bresaola सलाद
ब्रसेला सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 688 कैलोरी, 41g प्रोटीन की, तथा 52 ग्राम वसा. यह लस मुक्त, प्राइमल और केटोजेनिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.61 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । डेली काउंटर पर उपलब्ध ब्रेसाओलन का मिश्रण, पानी में आटिचोक दिल, एक परमिगियानो, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । मोटे नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्वस्थ कच्चे चॉकलेट का हलवा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो Arugulan और Bresaola सलाद, टकसाल आलू, Pean और Bresaola सलाद, तथा बिना नाशपाती, पनीर और सलाद bresaola समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
अरुगुला को एक कटोरे में रखें और नींबू का रस, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और नमक के साथ पोशाक करें । रात के खाने की प्लेटों के बीच अरुगुला को विभाजित करें या एक सर्विंग प्लैटर पर रखें और साग को ऊपर उठाएं । अरुगुला के ऊपर कुछ पनीर को काटने के लिए सब्जी के छिलके का उपयोग करें । मांस को प्लेट के चारों ओर एक पतली परत में व्यवस्थित करें, इसे अरुगुला के ऊपर लपेटें । प्लेटें या थाली गोमांस के टीले की तरह दिखनी चाहिए । आर्टिचोक को पतला काट लें, मेंहदी और अजमोद को बारीक काट लें और केपर बेरीज को काट लें । सजावटी रूप से पूरे मांस पर आर्टिचोक, कटा हुआ जड़ी बूटियों और केपर्स की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद चीनी1 कप सफेद चीनी
कापर बेरीजकापर बेरीज
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करेंबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
ग्रीन्सग्रीन्स
भिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिकभिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीलरपीलर
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2
वृद्ध बेलसमिक सिरका के साथ पूरा सलाद बूंदा बांदी करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वृद्ध Balsamic सिरकावृद्ध Balsamic सिरका

सामग्री

4झींगा और शिरायुक्तवृद्ध बेलसमिक सिरका, बूंदा बांदी के लिए (6 से अधिक वर्ष की आयु के लिए देखें, कई बाजारों में व्यापक रूप से उपलब्ध है)वृद्ध बेलसमिक सिरका, बूंदा बांदी के लिए (6 से अधिक वर्ष की आयु के लिए देखें, कई बाजारों में व्यापक रूप से उपलब्ध है)1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेलपानी में आटिचोक दिल, सूखापानी में आटिचोक दिल, सूखा2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआरोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशरारत जामुन, सूखाशरारत जामुन, सूखा4झींगा और शिरायुक्तमोटे नमकमोटे नमक4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।bresaola (ठीक मांस की तरह, prosciutto) पर उपलब्ध डेली काउंटरbresaola (ठीक मांस की तरह, prosciutto) पर उपलब्ध डेली काउंटर1मुट्ठी भरएक फ्लैट पत्ती अजमोदएक फ्लैट पत्ती अजमोद1नींबू juicedनींबू juiced4झींगा और शिरायुक्तबूंदा बांदी के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलबूंदा बांदी के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1छोटाएक परमिगियानो, 1/3 पाउंड न्यूनतमएक परमिगियानो, 1/3 पाउंड न्यूनतम4स्प्रिग्सबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करेंबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
कठिनाईसामान्य
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर20
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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