Calamaretti अल्ला Amalfitana
Calamaretti एलन Amalfitanan है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 876 कैलोरी, 99g प्रोटीन की, तथा 37 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 13.57 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 49% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तुलसी, बेबी कैलामारी, कुंवारी जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 85 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो नमक कॉड, अमाल्फी स्टाइल (बकलन ऑलमालफिटाना), अल्ला चेका, तथा Pastan अल्ला लैड समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
12 इंच से 14 इंच के सॉस पैन में, मध्यम उच्च गर्मी पर तेल, प्याज और लहसुन को नरम होने तक, लगभग 8 से 10 मिनट तक गर्म करें ।
बैंगन डालें और नरम होने तक पकाएँ ।
टमाटर और नींबू डालें और नमक और काली मिर्च डालें और लगभग 4 से 5 मिनट तक अलग होने तक पकाएँ ।
कैलामारी डालें, फिर से सीज़न करें, और केवल अपारदर्शी तक, प्रति साइड लगभग 2 मिनट तक पकाएँ ।
तुलसी डालें और टॉस करें । थाली पर व्यवस्थित करें और परोसें ।