Caprese सलाद के साथ Prosciutto और तला हुआ Artichokes
प्रोसिटुट्टो और फ्राइड आर्टिचोक के साथ कैप्रिस सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 32g प्रोटीन की, 75 ग्राम वसा, और कुल का 881 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 4.48 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, प्रोसियुट्टो, टमाटर और कुछ अन्य चीजों में आटिचोक दिल उठाएं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नेक्टेरिन और फ्राइड मोज़ेरेला कैप्रिस सलाद, तली हुई फूलगोभी और प्रोसिटुट्टो के साथ फ़ारो सलाद, तथा प्रोसियुट्टो-लिपटे कैप्रिस.
निर्देश
एक बड़े कटोरे में 1/4 चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च के साथ आटा मिलाएं ।
आटिचोक दिल जोड़ें और टॉस करें ।
उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
आटिचोक दिल जोड़ें और सुनहरा भूरा और कुरकुरा होने तक भूनें, प्रति पक्ष लगभग 3 मिनट ।
नाली के लिए एक कागज तौलिया-लाइन वाली प्लेट में स्थानांतरित करें ।
कड़ाही को आँच से हटा दें और तलने का तेल सुरक्षित रखें ।
टमाटर को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें । प्लेटों के बीच मोज़ेरेला, टमाटर, प्रोसिटुट्टो और तले हुए आर्टिचोक को विभाजित करें । तुलसी और जैतून के साथ शीर्ष और कुछ आरक्षित फ्राइंग तेल के साथ बूंदा बांदी ।
एंटोनिस अचिलोस द्वारा फोटो