Caramelized-चिकन के साथ सलाद चिली-गार्लिक Vinaigrette
चिली-लहसुन विनैग्रेट के साथ कारमेलाइज्ड-चिकन सलाद एक है डेयरी मुक्त 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 241 कैलोरी, 17g प्रोटीन की, तथा 5g वसा की. के लिए $ 1.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । जुलिएन-कट बेल मिर्च, काली मिर्च, मछली सॉस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और मोटे तौर पर किया जाता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो झींगा सलाद नरम Tacos के साथ चिली और भुना हुआ लहसुन Vinaigrette, पालक चिकन सलाद w/ लहसुन, Balsamic Vinaigrette, तथा तिल लहसुन विनैग्रेट के साथ चीनी चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नूडल्स तैयार करने के लिए, उबलते पानी 1 1/2 मिनट में नूडल्स पकाना; नाली । ठंडे पानी के नीचे कुल्ला।
एक बड़े कटोरे में नाली और जगह ।
सॉस तैयार करने के लिए, एक ब्लेंडर में नींबू का रस और अगली 4 सामग्री (लहसुन के माध्यम से नींबू का रस) रखें, और चिकना होने तक प्रक्रिया करें ।
चिकन तैयार करने के लिए, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
चिकन जोड़ें; 3 मिनट के लिए भूनें । हलचल में shallots. 1 मिनट पकाएं; लगातार हिलाओ ।
चीनी जोड़ें; बार-बार हिलाते हुए 5 मिनट पकाएं ।
गर्मी से निकालें; 1 बड़ा चम्मच मछली सॉस और काली मिर्च में हलचल ।
सलाद तैयार करने के लिए, एक बड़े कटोरे में नूडल्स, सॉस, चिकन मिश्रण, शिमला मिर्च और शेष सामग्री को मिलाएं और अच्छी तरह से टॉस करें ।