CCQ गड्ढे सेम
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त साइड डिश? सीसीक्यू पिट बीन्स एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 69 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं प्रोटीन की 5g, 15 ग्राम वसा, और कुल का 256 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. टोमैटो सॉस, ऑलिव ऑयल, स्कैलियन और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 46 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं किण्वित काली बीन्स के साथ हरी बीन्स ~ उर्फ गंदी हरी बीन्स, बीन्स का अब तक का सर्वश्रेष्ठ डार पॉट - होमस्टाइल पिंटो बीन्स डब्ल्यू / एक प्रेशर कुकर विकल्प, तथा फ्रेंच स्ट्रिंग बीन्स / हरी बीन्स, टमाटर और तुलसी सलाद.
निर्देश
1
मध्यम गर्मी पर एक बड़े गैर-सक्रिय सॉस पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में]()
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग मेंउपकरण आप उपयोग करेंगे![बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ]()
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ2
लहसुन डालें और नरम होने तक भूनें, लेकिन भूरा नहीं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड]()
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला4
केचप, टोमैटो सॉस, 1 कप पानी, सिरका, वोस्टरशायर सॉस, नींबू का रस, गर्म सॉस, गुड़, चीनी, दोनों सरसों, मसाले, नमक और काली मिर्च डालें और उबाल लें । गर्मी को कम करें और उबाल लें, खुला, गाढ़ा होने तक, लगभग 15 मिनट, चिलचिलाती को रोकने के लिए अक्सर सरगर्मी करें । अगर सॉस ज्यादा गाढ़ा हो जाए तो थोड़ा पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए]()
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए![अचार वाली हरी फलियाँ]()
अचार वाली हरी फलियाँ![1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ]()
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ![झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई]()
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई![2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित]()
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित![4 कप गेहूं का आटा]()
4 कप गेहूं का आटा![पतले कटे डेली हैम का पैकेज]()
पतले कटे डेली हैम का पैकेज![वियतनामी दालचीनी चिप्स]()
वियतनामी दालचीनी चिप्स![1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा]()
1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा![नींबू का रस, वैकल्पिक]()
नींबू का रस, वैकल्पिक![पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा]()
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
अचार वाली हरी फलियाँ
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित
4 कप गेहूं का आटा
पतले कटे डेली हैम का पैकेज
वियतनामी दालचीनी चिप्स
1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा
नींबू का रस, वैकल्पिक
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
टॉपिंग, वैकल्पिक
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
सामग्री
1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज]()
बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![मजबूती से पैक डार्क ब्राउन शुगर]()
मजबूती से पैक डार्क ब्राउन शुगर33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)]()
4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![दालचीनी (5 मिनट के लिए स्मोक्ड)]()
दालचीनी (5 मिनट के लिए स्मोक्ड)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![सूखी सरसों]()
सूखी सरसों12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड![लहसुन, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन, कीमा बनाया हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित]()
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![पतले कटे डेली हैम का पैकेज]()
पतले कटे डेली हैम का पैकेज1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक]()
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![ताजा नींबू का रस]()
ताजा नींबू का रस23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![4 कप गेहूं का आटा]()
4 कप गेहूं का आटा23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![तैयार सरसों]()
तैयार सरसों8झींगा और शिरायुक्त![अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल]()
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1( बैंगन)![प्याज, भुना हुआ तो कीमा बनाया हुआ]()
प्याज, भुना हुआ तो कीमा बनाया हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![द्रव-औंस ताज़ा पानी]()
द्रव-औंस ताज़ा पानी4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![पिंटो, किडनी और छोले का संयोजन]()
पिंटो, किडनी और छोले का संयोजन23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![कटा हुआ scallion, गार्निश के लिए]()
कटा हुआ scallion, गार्निश के लिए12 चम्मच लहसुन पाउडर![शेरी सिरका]()
शेरी सिरका1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ]()
1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ]()
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![पानी, यदि आवश्यक हो]()
पानी, यदि आवश्यक हो2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![पानी, या अधिक यदि आवश्यक हो]()
पानी, या अधिक यदि आवश्यक हो33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![Worcestershire सॉस]()
Worcestershire सॉस
बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
मजबूती से पैक डार्क ब्राउन शुगर33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
दालचीनी (5 मिनट के लिए स्मोक्ड)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
सूखी सरसों12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
लहसुन, कीमा बनाया हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
पतले कटे डेली हैम का पैकेज1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
ताजा नींबू का रस23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
4 कप गेहूं का आटा23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
तैयार सरसों8झींगा और शिरायुक्त
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1( बैंगन)
प्याज, भुना हुआ तो कीमा बनाया हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
द्रव-औंस ताज़ा पानी4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
पिंटो, किडनी और छोले का संयोजन23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
कटा हुआ scallion, गार्निश के लिए12 चम्मच लहसुन पाउडर
शेरी सिरका1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
पानी, यदि आवश्यक हो2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपानी, या अधिक यदि आवश्यक हो33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएWorcestershire सॉसकठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर9
डिश प्रकारसाइड डिश
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पत्रिका
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