CCQ गड्ढे सेम
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त साइड डिश? सीसीक्यू पिट बीन्स एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 69 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं प्रोटीन की 5g, 15 ग्राम वसा, और कुल का 256 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. टोमैटो सॉस, ऑलिव ऑयल, स्कैलियन और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 46 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं किण्वित काली बीन्स के साथ हरी बीन्स ~ उर्फ गंदी हरी बीन्स, बीन्स का अब तक का सर्वश्रेष्ठ डार पॉट - होमस्टाइल पिंटो बीन्स डब्ल्यू / एक प्रेशर कुकर विकल्प, तथा फ्रेंच स्ट्रिंग बीन्स / हरी बीन्स, टमाटर और तुलसी सलाद.
निर्देश
1
मध्यम गर्मी पर एक बड़े गैर-सक्रिय सॉस पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पतला-]()
पतला-
पतला-उपकरण आप उपयोग करेंगे![सफेद मोती जौ]()
सफेद मोती जौ
सफेद मोती जौ
गोया® लहसुन3
भुना हुआ प्याज में जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ]()
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ4
केचप, टोमैटो सॉस, 1 कप पानी, सिरका, वोस्टरशायर सॉस, नींबू का रस, गर्म सॉस, गुड़, चीनी, दोनों सरसों, मसाले, नमक और काली मिर्च डालें और उबाल लें । गर्मी को कम करें और उबाल लें, खुला, गाढ़ा होने तक, लगभग 15 मिनट, चिलचिलाती को रोकने के लिए अक्सर सरगर्मी करें । अगर सॉस ज्यादा गाढ़ा हो जाए तो थोड़ा पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई]()
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई![अचार वाली हरी फलियाँ]()
अचार वाली हरी फलियाँ![1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ]()
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ![झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई]()
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई![2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित]()
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित![4 कप गेहूं का आटा]()
4 कप गेहूं का आटा![पतले कटे डेली हैम का पैकेज]()
पतले कटे डेली हैम का पैकेज![वियतनामी दालचीनी चिप्स]()
वियतनामी दालचीनी चिप्स![बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित]()
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित![1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ]()
1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ![1 कप सफेद मोती जौ]()
1 कप सफेद मोती जौ
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
अचार वाली हरी फलियाँ
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित
4 कप गेहूं का आटा
पतले कटे डेली हैम का पैकेज
वियतनामी दालचीनी चिप्स
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
1 कप सफेद मोती जौ
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
साबुत अदरक, कुचला हुआउपकरण
सामग्री
1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज]()
बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![मजबूती से पैक डार्क ब्राउन शुगर]()
मजबूती से पैक डार्क ब्राउन शुगर3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)]()
4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![दालचीनी (5 मिनट के लिए स्मोक्ड)]()
दालचीनी (5 मिनट के लिए स्मोक्ड)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![सूखी सरसों]()
सूखी सरसों12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड![लहसुन, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन, कीमा बनाया हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित]()
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![पतले कटे डेली हैम का पैकेज]()
पतले कटे डेली हैम का पैकेज1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक]()
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![ताजा नींबू का रस]()
ताजा नींबू का रस2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![4 कप गेहूं का आटा]()
4 कप गेहूं का आटा2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![तैयार सरसों]()
तैयार सरसों8थोड़ी सी कटी हुई तोरी![अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल]()
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1( बैंगन)![प्याज, भुना हुआ तो कीमा बनाया हुआ]()
प्याज, भुना हुआ तो कीमा बनाया हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![द्रव-औंस ताज़ा पानी]()
द्रव-औंस ताज़ा पानी4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![पिंटो, किडनी और छोले का संयोजन]()
पिंटो, किडनी और छोले का संयोजन2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![कटा हुआ scallion, गार्निश के लिए]()
कटा हुआ scallion, गार्निश के लिए1कसा हुआ परमेसन चीज़![शेरी सिरका]()
शेरी सिरका1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ]()
1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ]()
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![पानी, यदि आवश्यक हो]()
पानी, यदि आवश्यक हो2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![पानी, या अधिक यदि आवश्यक हो]()
पानी, या अधिक यदि आवश्यक हो3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![Worcestershire सॉस]()
Worcestershire सॉस
बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
मजबूती से पैक डार्क ब्राउन शुगर3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
दालचीनी (5 मिनट के लिए स्मोक्ड)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
सूखी सरसों12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
लहसुन, कीमा बनाया हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
पतले कटे डेली हैम का पैकेज1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
ताजा नींबू का रस2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
4 कप गेहूं का आटा2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
तैयार सरसों8थोड़ी सी कटी हुई तोरी
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1( बैंगन)
प्याज, भुना हुआ तो कीमा बनाया हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
द्रव-औंस ताज़ा पानी4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
पिंटो, किडनी और छोले का संयोजन2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
कटा हुआ scallion, गार्निश के लिए1कसा हुआ परमेसन चीज़
शेरी सिरका1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
पानी, यदि आवश्यक हो2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपानी, या अधिक यदि आवश्यक हो3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेWorcestershire सॉसकठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर9
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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