Chipotle चिकन सलाद
Chipotle चिकन सलाद एक लस मुक्त 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 10g वसा की, और कुल का 206 कैलोरी. के लिए $ 1.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. यह एक किफायती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । चिकन ब्रेस्ट के हलवे, सीताफल, प्याज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । के साथ एक spoonacular 47 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो Chipotle चिकन सलाद, Chipotle चिकन सलाद, तथा Chipotle चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 एफ पर प्रीहीट करें।
जगह चिकन पर एक rimmed, पन्नी लाइन पाक चादर और चारों ओर लाल प्याज के साथ wedges.
जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी और नमक और काली मिर्च के साथ हल्के से छिड़कें ।
20 मिनट तक बेक करें, जब तक कि प्याज नरम न हो जाए और चिकन पक जाए (परीक्षण के लिए कट) ।
बेकिंग शीट पर 10 मिनट ठंडा होने दें, फिर चिकन को कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और आधा इंच के क्यूब्स में काट लें । Coarsely प्याज काट ।
चिकन और प्याज को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें और कमरे के तापमान पर ठंडा होने दें । भुना हुआ मिर्च में हिलाओ।
एक छोटे कटोरे में, खट्टा क्रीम, मेयोनेज़, चिपोटल्स, अडोबो सॉस और चूने का रस मिलाएं; गठबंधन करने के लिए हिलाओ ।
चिकन मिश्रण पर ड्रेसिंग डालो और समान रूप से कोट करने के लिए टॉस करें ।
सलाद को सीताफल के साथ छिड़कें और परोसें ।