Chipotle त्रि-टिप

Chipotle त्रि-टिप
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए चिपोटल ट्राई-टिप को आजमाएं । यह नुस्खा 20 परोसता है और प्रति सेवारत $4.04 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 49 ग्राम प्रोटीन, 31g वसा की, और कुल का 657 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अडोबो में लहसुन, नीबू का रस, चिपोटल मिर्च का मिश्रण, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 7 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो Chipotle मला स्टेक Tacos के साथ तिल Chipotle क्रीम और Guacamole, गुप्त संघटक (चिपोटल) : धूम्रपान गर्म चिपोटल तली हुई मछली, तथा गुप्त अंग (Chipotle): डबल-काली मिर्च, लाल गर्म Chipotle Slaw समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में मिर्च, लहसुन, सीताफल, जैतून का तेल, नींबू का रस और रेड वाइन मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
लवेज बीज का चूर्णलवेज बीज का चूर्ण
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
अच्छी तरह से मिलाएं और 3 बड़े शोधनीय बैग के बीच विभाजित करें ।
3
प्रत्येक बैग में 1 स्टेक जोड़ें और 6 से 8 घंटे के लिए सर्द करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गयाहड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
4
ग्रिल को मध्यम-उच्च और ग्रिल स्टेक को प्रत्येक तरफ लगभग 10 से 15 मिनट के लिए गरम करें, क्रॉस-हैच के निशान प्राप्त करने के लिए आधा मोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गयाहड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
5
ग्रिल से निकालें, पन्नी के साथ तम्बू, और 15 मिनट के लिए आराम दें । एक तेज चाकू के साथ स्लाइस में उत्कीर्ण करें और सांता फ़े एओली के साथ बैगूलेट्स पर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BaguetteBaguette
AioliAioli
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
6
सीताफल को छोड़कर सभी सामग्री को एक फूड प्रोसेसर और पल्स में तब तक मिलाएं जब तक कि एओली गाढ़ा और क्रीमी न हो जाए । यदि आपको सीलेंट्रो पसंद है, तो इसे अंत में मोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
AioliAioli
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)

सामग्री

20रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआBaguettes, की सेवा के लिएBaguettes, की सेवा के लिए4(सर्दी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)4(सर्दी)ब्राउन सरसोंब्राउन सरसों2डिब्बाबंद chipotle मिर्च में adoboडिब्बाबंद chipotle मिर्च में adobo4डिब्बाबंद chipotle मिर्च में adoboडिब्बाबंद chipotle मिर्च में adobo1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा सीताफल के पत्ते, वैकल्पिककटा हुआ ताजा सीताफल के पत्ते, वैकल्पिक2(सर्दी)कटा हुआ ताजा सीताफल के पत्तेकटा हुआ ताजा सीताफल के पत्ते4लौंगगुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जीराजमीन जीरा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)4किलोग्रामत्रि-टिप स्टेकत्रि-टिप स्टेक1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअच्छी रेड वाइन, अधिमानतः स्पेनिश रियोजाअच्छी रेड वाइन, अधिमानतः स्पेनिश रियोजा
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार7 एचआरएस
सर्विंग्स20
स्वास्थ्य स्कोर42
पत्रिका
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