Cornish खेल मुर्गियाँ के साथ Butternut Croutons
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री और फोडमैप फ्रेंडली मेन कोर्स? बटरनट क्राउटन के साथ कोर्निश गेम मुर्गियाँ आज़माने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 975 कैलोरी, 78g प्रोटीन की, तथा 69 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, काली मिर्च, कोर्निश गेम मुर्गियाँ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । के साथ एक spoonacular 58 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो Cornish खेल मुर्गियाँ, दो के लिए कोर्निश खेल मुर्गियाँ, तथा Cornish खेल मुर्गियाँ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
तैयार Butternut Croutons, और अलग निर्धारित करें.
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
प्रत्येक मुर्गी गुहा को 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ सीज़न करें, और प्रत्येक में 1 क्लेमेंटाइन क्वार्टर डालें ।
प्रत्येक मुर्गी की स्तन की त्वचा को धीरे से पीछे खींचें, और 1 ऋषि पत्ती डालें । त्वचा को बदलें, और मांस को त्वचा को सुरक्षित करने के लिए पहले से सड़ी हुई लकड़ी की पिक का उपयोग करें । प्रत्येक मुर्गी के नीचे टक विंग टिप्स, और कसाई की सुतली का उपयोग करके पैरों को एक साथ बांधें ।
मुर्गियाँ, पूंछ से पूंछ को 2 पंक्तियों में व्यवस्थित करें, एक रिमेड बेकिंग शीट पर, सुनिश्चित करें कि विंग टिप्स टक रहें । मक्खन के साथ मुर्गियाँ रगड़ें, और शेष 1 1/2 चम्मच नमक और शेष 1/2 चम्मच काली मिर्च के साथ मौसम ।
मध्यम ओवन रैक पर 450 पर 45 से 50 मिनट या जब तक मुर्गियाँ सुनहरे भूरे रंग की न हों और 16 के आंतरिक तापमान तक पहुँच जाएँ, तब तक मुर्गियाँ भूनें
मुर्गियों को एक थाली के ऊपर सेट रैक में स्थानांतरित करें, और भारी शुल्क वाले एल्यूमीनियम पन्नी के साथ शिथिल रूप से कवर करें । मुर्गियों को 5 मिनट आराम करने दें, और गर्म बटरनट क्राउटन के साथ परोसें ।