Curried लीक सूप
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सूप रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए करी लीक सूप को आजमाएं । के लिए $ 1.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 232 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । करी पाउडर, काली मिर्च, चिकन शोरबा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं डायना Sturgis' Curried फूलगोभी और लीक सूप, मेरी बहन का सूप: मलाईदार करी स्क्वैश और फूलगोभी का सूप, तथा मीठे आलू का सूप (Curried Kumara सूप).
निर्देश
3-क्यूटी में । सॉस पैन, निविदा तक मध्यम गर्मी पर मक्खन में लीक भूनें ।
लहसुन जोड़ें; 1 मिनट और पकाएं । शोरबा, पानी, गाजर, अजवाइन, शोरबा, करी पाउडर और काली मिर्च में हिलाओ । एक उबाल लाओ।
गर्मी कम करें; 20-25 मिनट के लिए या सब्जियों के नरम होने तक ढककर उबालें । थोड़ा ठंडा करें ।
एक ब्लेंडर में 1 कप सूप रखें; कवर और चिकनी जब तक प्रक्रिया । पैन पर लौटें।
दूध जोड़ें; के माध्यम से गर्मी (उबाल नहीं) ।