Edamame डुबकी

Edamame डुबकी
Edamame डुबकी है शाकाहारी होर d ' oeuvre. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 100 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4g प्रोटीन की, 24g वसा की, और कुल का 347 कैलोरी. यदि आपके पास कोषेर नमक, नींबू का रस, अजमोद के पत्ते और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 10 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पिज्जा डुबकी, स्मोकी बैंगन डुबकी, तथा Pimento पनीर डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
एडामे, प्याज, सीताफल, लहसुन, नीबू का रस, मिसो, नमक, मिर्च का पेस्ट और काली मिर्च को फूड प्रोसेसर के कटोरे में रखें और 15 सेकंड के लिए प्रोसेस करें । कटोरे के किनारों को खुरचने के लिए रुकें और एक और 15 से 20 सेकंड के लिए प्रक्रिया करें । प्रोसेसर के चलने के साथ, जैतून के तेल में धीरे-धीरे बूंदा बांदी करें । एक बार जब सारा तेल मिल जाए, तो रुकें, कटोरे को खुरचें और फिर 5 से 10 सेकंड की प्रक्रिया करें । स्वाद और वांछित के रूप में मसाला समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च का पेस्टमिर्च का पेस्ट
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
MisoMiso
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
3
चिप्स या पटाखे के साथ परोसें । एक एयरटाइट कंटेनर में 5 दिनों तक स्टोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बाइंडिंग के लिएबाइंडिंग के लिए
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
4
एडामे और पानी को एक बड़े माइक्रोवेव-सेफ बाउल में रखें । 4 से 6 मिनट के लिए उच्च पर माइक्रोवेव करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भरसूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
5
किसी भी अतिरिक्त पानी को सूखा और नमकीन या नमकीन के रूप में परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1डबल स्टफ्ड ओरियोज़लाल मिर्च का पेस्टलाल मिर्च का पेस्ट1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसकर पैक ताजा सीताफल या अजमोद के पत्तेकसकर पैक ताजा सीताफल या अजमोद के पत्ते11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकालहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक8झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक, वैकल्पिककोषेर नमक, वैकल्पिक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा निचोड़ा हुआ नींबू या नींबू का रसताजा निचोड़ा हुआ नींबू या नींबू का रस12 चम्मच लहसुन पाउडरब्राउन misoब्राउन miso53 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced प्याजdiced प्याज4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।एडामे, ताजा या जमे हुए, खोल में या बाहरएडामे, ताजा या जमे हुए, खोल में या बाहर591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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