Farro और मकई का सलाद
फ़ारो और मकई का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 169 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 94 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. नींबू के रस का मिश्रण, चेरी टमाटर, फ़ारो, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो स्वीट कॉर्न, गौदान और फ़ारो रिसोट्टो प्लस 15 और फ़ारो एस यू विल लव फॉरएवर, तुलसी और मकई Farro सलाद, तथा तुलसी और मकई के साथ फ़ारो सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
लेबल के निर्देश के अनुसार फेरो को पकाएं ।
ठंडे पानी के नीचे नाली और कुल्ला, फिर एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें और 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल के साथ टॉस करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में शेष 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
मकई डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ ।
टमाटर और स्कैलियन डालें और हिलाते हुए पकाएँ, जब तक कि वे मुरझाने न लगें, लगभग 2 मिनट और ।
स्वादानुसार 1/4 छोटा चम्मच नमक और काली मिर्च डालें ।
मकई के मिश्रण को फैरो में मिलाएं ।
अरुगुला, लेमन जेस्ट और नींबू का रस डालें और टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।