Fettuccini के साथ उद्यान सब्जियों और साग

Fettuccini के साथ उद्यान सब्जियों और साग
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बगीचे की सब्जियों और साग के साथ फेटुकिनी को आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 513 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में तोरी, काली मिर्च, शिमला मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सर्दियों के साग और पके हुए अंडे के साथ फेटुकिनी, टमाटर के साथ गार्डन ग्रीन्स पास्ता, तथा पीले टमाटर और आड़ू के साथ बगीचे का साग समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
मध्यम आँच पर उबालने के लिए पानी का एक बड़ा बर्तन लाएँ । उबालते समय पानी में नमक डालें और पास्ता डालें । अल डेंटे के शर्मीले होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
3
इस बीच, मध्यम गर्मी पर बड़े कड़ाही में 2 बड़े चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोनयुकोन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
प्याज, लहसुन और सब्जियां जोड़ें जैसे ही आप उन्हें काटते हैं, तोरी, बैंगन और लाल मिर्च । नमक और कवर के साथ सीजन सब्जियां, निविदा तक पकाना, लगभग 10 से 12 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 पीले मकई टॉर्टिला (6 इंच), गर्म8 पीले मकई टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
5
पास्ता को निकालने से ठीक पहले, सब्जियों में लगभग 1 कप स्टार्ची कुकिंग लिक्विड मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
6
पास्ता को सूखा और सब्जियों में जोड़ें, गठबंधन करने के लिए टॉस करें । स्वादानुसार तुलसी और पनीर और थोड़ी काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
7
पास्ता को एक सर्विंग बाउल में डालें और ऊपर से कटा हुआ लेट्यूस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तीखा चेडर, कटा हुआतीखा चेडर, कटा हुआ
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
8
पनीर के एक अतिरिक्त छिड़काव के साथ परोसें और शेष 1 बड़ा चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोनयुकोन
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें

सामग्री

1मुट्ठी भरएक उदार तुलसी के पत्ते, कटा हुआएक उदार तुलसी के पत्ते, कटा हुआ4थोड़ी सी कटी हुई तोरीताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च340हैबेनेरो मिर्चfettuccinifettuccini2लौंगलहसुन, कटा हुआ या कटा हुआलहसुन, कटा हुआ या कटा हुआ3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1छोटाप्याज, बहुत पतला कटा हुआप्याज, बहुत पतला कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ पेकोरिनो, परोसने के लिए और भी बहुत कुछकसा हुआ पेकोरिनो, परोसने के लिए और भी बहुत कुछ1छोटालाल शिमला मिर्च, बीजयुक्त, गोल सिरे छंटे हुए और पतले कटे हुएलाल शिमला मिर्च, बीजयुक्त, गोल सिरे छंटे हुए और पतले कटे हुए8पत्तियांहरा या लाल पत्ता सलाद, कटा हुआहरा या लाल पत्ता सलाद, कटा हुआ4थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमकनमक21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परतोरी, कट जुलिएन या माचिसतोरी, कट जुलिएन या माचिस2स्मॉल्स3 छोटे, फर्म बैंगन, लगभग 1 पाउंड, खुली और बैटन में कटौती (जापानी बैंगन प्रतिस्थापित किया जा सकता है)3 छोटे, फर्म बैंगन, लगभग 1 पाउंड, खुली और बैटन में कटौती (जापानी बैंगन प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर39
पत्रिका
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