Floosh के भरवां गोभी

Floosh के भरवां गोभी
फ्लोश की भरवां गोभी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 7 सर्विंग्स बनाता है 231 कैलोरी, 22g प्रोटीन की, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 5 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 55 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, जेली क्रैनबेरी सॉस, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो गोभी रोल / Golabki / भरवां गोभी, भरवां गोभी, तथा भरवां पूरी गोभी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
गोभी के सिर को एक अतिरिक्त बड़े बर्तन में रखें और पानी से ढक दें । स्टोव पर पानी उबाल लें । एक बार उबलने के बाद, ढककर 5 से 7 मिनट तक पकाएं, गोभी को कभी-कभी चिमटे या एक बड़े गर्मी प्रतिरोधी चम्मच के साथ घुमाएं, जब तक कि पत्तियां नरम, ढीली न हो जाएं और सिर से गिरना शुरू न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अनानास1 अनानास
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मीठी लाल मिर्च (छोटी गोल शिमला मिर्च के बजाय आयताकार आकार की काली मिर्च देखें)मीठी लाल मिर्च (छोटी गोल शिमला मिर्च के बजाय आयताकार आकार की काली मिर्च देखें)
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2
बर्तन को गर्मी से निकालें । गोभी के सिर और पत्तियों को बर्तन से सावधानी से हटा दें, इसे सूखा दें, और इसे ठंडा होने दें । इस बीच, सॉस और भरने को तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अनानास1 अनानास
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
1
एक बड़े कटोरे में प्याज, लहसुन, टर्की, केचप, टमाटर का पेस्ट और चीनी मिलाएं । मिश्रण समान रूप से संयुक्त होने तक अपने हाथों से गूंधें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआक्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
1
क्रैनबेरी सॉस, जैम या प्रिजर्व, मारिनारा सॉस और नमक को एक बड़े गिलास मापने वाले कप में मिलाएं, और चिकना होने तक व्हिस्क या कांटा के साथ हिलाएं । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रैनबेरी सॉसक्रैनबेरी सॉस
1 लॉग (4 औंस) बकरी पनीर1 लॉग (4 औंस) बकरी पनीर
जामजाम
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुनी हुई टर्की की बूंदेंभुनी हुई टर्की की बूंदें
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
2
एक बार जब गोभी को संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो जाए, तो धीरे से 14 बड़े पत्ते हटा दें । (बाकी को दूसरे उपयोग के लिए रेफ्रिजरेट करें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अनानास1 अनानास
3
गोभी को उबालने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले (खाली) अतिरिक्त-बड़े बर्तन को नॉनस्टिक स्प्रे से हल्के से छिड़क कर तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अनानास1 अनानास
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
4
एक सूखी सतह पर एक गोभी का पत्ता रखें और इसके केंद्र में भरने के 2 बड़े चम्मच चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अनानास1 अनानास
5
फिलिंग को थोड़ा फैलाएं और गोभी को बुरिटो की तरह फिलिंग के चारों ओर रोल करें, पहले पक्षों को मोड़ें और फिर इसे नीचे से ऊपर रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अनानास1 अनानास
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
6
इसे बर्तन में सीम-साइड नीचे रखें । शेष 13 पत्तियों और शेष भरने के साथ दोहराएं, यदि आवश्यक हो, तो बर्तन में रोल को धीरे से ढेर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
7
गोभी के रोल के ऊपर सॉस डालो, जितना संभव हो उतना उजागर गोभी को कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अनानास1 अनानास
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
8
बर्तन को कवर करें और स्टोव के तापमान को कम गर्मी पर सेट करें । लगभग 1 घंटे तक पकाएं, जब तक कि फिलिंग पक न जाए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मीठी लाल मिर्च (छोटी गोल शिमला मिर्च के बजाय आयताकार आकार की काली मिर्च देखें)मीठी लाल मिर्च (छोटी गोल शिमला मिर्च के बजाय आयताकार आकार की काली मिर्च देखें)
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
9
गोभी के रोल को धीरे से हटा दें और सॉस के साथ शीर्ष पर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अनानास1 अनानास
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
10
गार्निश के साथ scallions, अगर आप की तरह!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें

सामग्री

1(सर्दी)कटा हुआ लहसुनकटा हुआ लहसुन1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)लाल मखमली खाद्य रंग (जैसे लोरेन प्रोफेशनल किचन®) लाल मखमली बेकरी इमल्शन) या इच्छानुसारलाल मखमली खाद्य रंग (जैसे लोरेन प्रोफेशनल किचन®) लाल मखमली बेकरी इमल्शन) या इच्छानुसार1अतिरिक्त बड़े सिरहरी गोभी (14 बड़े पत्ते पैदा करने के लिए काफी बड़ी), कोर ध्यान से एक तेज चाकू के साथ हटा दियाहरी गोभी (14 बड़े पत्ते पैदा करने के लिए काफी बड़ी), कोर ध्यान से एक तेज चाकू के साथ हटा दिया567मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कच्चे दुबला जमीन तुर्कीकच्चे दुबला जमीन तुर्की796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएक्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआक्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम वसा सादे marinara सॉसकम वसा सादे marinara सॉस1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटा हुआ प्याजबारीक कटा हुआ प्याज0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)7रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआवैकल्पिक गार्निश के लिए कटा हुआ स्कैलियनवैकल्पिक गार्निश के लिए कटा हुआ स्कैलियन796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम चीनी अंगूर जाम या संरक्षित करता हैकम चीनी अंगूर जाम या संरक्षित करता है2(सर्दी)परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजेली क्रैनबेरी सॉसजेली क्रैनबेरी सॉस
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 55 मिनट
सर्विंग्स7
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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