आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए फंक आउट शेफ सलाद को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 20 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 324 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.82 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपने आटिचोक दिल, भुना हुआ मिर्च, जैतून का तेल, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री को मैरीनेट किया है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और pescatarian आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो Funked बाहर सूअर का मांस Quesadilla, Funked बाहर ग्रील्ड पनीर, तथा Funked बाहर ब्लडी मैरी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
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एक मध्यम कटोरे में, टूना तेल, नींबू उत्तेजकता, नींबू का रस और छिड़क को एक साथ मिलाएं । कटोरा करने के लिए जोड़ने के लिए, artichokes, भुना हुआ मिर्च, लाल मिर्च के गुच्छे, pepperoncini, तुलसी, छोला और arugula. धीरे से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
स्वीट जॉन्सनविले® माइल्ड इटालियन सॉसेज लिंक्स, 1/2-इंच स्लाइस में काटें
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)
चांदी नॉनपैरिल्स
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
रोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 लाल प्याज, छोटा पासा
कीनू, प्रत्येक
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ