Gigante सेम
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त साइड डिश? गिगांटे बीन्स एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 28 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 6 ग्राम प्रोटीन, 1g वसा की, और कुल का 106 कैलोरी. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 13 घंटे और 10 मिनट. एक जोड़े बेकन, प्याज, गाजर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो Gigante सेम के साथ Fetan और कड़वे साग, गिगांटे बीन्स और अजवायन के साथ ग्रील्ड ऑक्टोपस, तथा सुगंधित Gigante सेम, लहसुन के साथ Confit और सीपियों समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बीन्स को रात भर पानी में भिगो दें ।
Soooooooooooo...यदि आपने कल अपनी फलियों को भिगोने के लिए नहीं सोचा था, तो आप "क्विक सोक" विधि कर सकते हैं, जो कि आपकी फलियों को कम से कम 2 इंच पानी से ढके बर्तन में रखना है । पानी को उबाल लें, आँच बंद कर दें और बर्तन को तब तक बैठने दें जब तक कि पानी स्वाभाविक रूप से ठंडा न हो जाए और फिर इस प्रक्रिया को ऐसे उठाएं जैसे कि आपने बीन्स को रात भर भिगोया हो ।
भिगोने वाले पानी से सेम तनाव ।
बीन्स को एक बड़े बर्तन में डालें और पानी से उदारता से ढक दें ।
प्याज, गाजर, अजवाइन, लहसुन, अजवायन के फूल, तेज पत्ते और बेकन त्वचा जोड़ें । मध्यम आँच पर पानी को उबाल लें । गर्मी कम करें और बीन्स को तब तक उबालें जब तक कि सभी बीन्स नरम न हो जाएं, लगभग 1 घंटा ।
अगर यह बहुत कम हो जाए तो और पानी डालें । 5 बीन टेस्ट करके दान के लिए बीन्स का परीक्षण करें । 5 बीन्स काटो, अगर वे सभी नरम हैं तो वे कर रहे हैं । बीन्स सभी एक ही दर पर नहीं पकते हैं इसलिए 5 बीन परीक्षण महत्वपूर्ण है ।
जब फलियाँ पक जाएँ, तो बर्तन को आँच से हटा दें । नमक के साथ उदारता से पानी का मौसम करें और 15 मिनट तक बैठने दें ।
बीन्स को एक सर्विंग बाउल में निकाल लें और परोसें । यदि तुरंत बीन्स का उपयोग नहीं कर रहे हैं, तो उन्हें अपने तरल में रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें ।
बीन्स, बीन्स संगीत फल । ..