Hoppin' जेसन: Cannellini और चावल के साथ Andouille सॉसेज
Hoppin' जेसन: Cannellini और चावल के साथ Andouille सॉसेज है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 18 ग्राम प्रोटीन, 27g वसा की, और कुल का 475 कैलोरी. यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिए $ 1.8 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 2 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजमोद, शिमला मिर्च, चिकन स्टॉक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक #SundaySupper एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 13 घंटे और 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो Hoppin' जॉन के साथ Andouille, Andouille सॉसेज और चावल सूप, तथा लाल बीन्स और चावल एंडोइल सॉसेज के साथ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े बर्तन में, मध्यम गर्मी पर तेल और बेकन गरम करें । जब बेकन अपनी वसा को प्रस्तुत करना शुरू कर देता है, तो सॉसेज जोड़ें और बेकन के कुरकुरा होने तक पकाएं और सॉसेज सुनहरा हो जाए, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं]()
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं![चिप्स]()
चिप्स![1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ]()
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
चिप्स
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ]()
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ2
एक स्लेटेड चम्मच के साथ एक कटोरे में बेकन और सॉसेज निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं]()
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं![1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ]()
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट]()
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)3
पैन में, प्याज, अजवाइन और घंटी मिर्च जोड़ें । एक चुटकी नमक के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सूखे रिगाटोनी नूडल्स]()
सूखे रिगाटोनी नूडल्स![गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग]()
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
सूखे रिगाटोनी नूडल्स
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुएउपकरण आप उपयोग करेंगे![1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)]()
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)4
नरम होने तक भूनें, फिर लहसुन, अजवायन, सफेद मिर्च और लाल मिर्च डालें । हिलाओ और तब तक पकाएं जब तक कि लहसुन नर्म न हो जाए और बर्तन सुगंधित न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 साबुत ताजा जलापेनो]()
1 साबुत ताजा जलापेनो![1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन]()
1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन![डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा]()
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा![1 संतरा, छिलका]()
1 संतरा, छिलका
1 साबुत ताजा जलापेनो
1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1 संतरा, छिलकाउपकरण आप उपयोग करेंगे![6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ]()
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ5
भीगी हुई फलियों को छान लें और डालें । बीन्स को कोट करने के लिए हिलाओ, फिर चिकन स्टॉक जोड़ें, गर्मी बढ़ाएं और उबाल लें । ढककर उबाल आने दें, 30 से 40 मिनट तक या बीन्स के अल डेंटे होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1t सफेद मिर्च पाउडर]()
1t सफेद मिर्च पाउडर![परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस]()
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
1t सफेद मिर्च पाउडर
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस6
चावल के साथ बर्तन में बेकन, और सॉसेज वापस जोड़ें । 30 मिनट अधिक या चावल के नरम होने और तरल अवशोषित होने तक पकाएं । परोसने से ठीक पहले कटा हुआ ताजा अजमोद डालें । स्वाद के लिए मौसम।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ताजा अजमोद]()
ताजा अजमोद![1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं]()
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं![1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ]()
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ![वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)]()
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
ताजा अजमोद1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)उपकरण आप उपयोग करेंगे![6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ]()
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआउपकरण
सामग्री
170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![एंडौइल सॉसेज, 1/2-इंच डिस्क में कटा हुआ]()
एंडौइल सॉसेज, 1/2-इंच डिस्क में कटा हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![बेकन, 1/4 इंच के टुकड़ों में काट लें]()
बेकन, 1/4 इंच के टुकड़ों में काट लें454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![सूखी सफेद कैनेलिनी बीन्स, रात भर पानी में भिगोकर]()
सूखी सफेद कैनेलिनी बीन्स, रात भर पानी में भिगोकर1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![1 साबुत ताजा जलापेनो]()
1 साबुत ताजा जलापेनो2ओइनियन![अजवाइन, कटा हुआ]()
अजवाइन, कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![परोसने के लिए कटा हुआ ताजा अजमोद]()
परोसने के लिए कटा हुआ ताजा अजमोद6लौंग![लहसुन, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन, कीमा बनाया हुआ1![हरी शिमला मिर्च, बीज और कटा हुआ]()
हरी शिमला मिर्च, बीज और कटा हुआ10रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![कोषेर नमक]()
कोषेर नमक1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ![कम सोडियम चिकन स्टॉक]()
कम सोडियम चिकन स्टॉक1छोटा![प्याज, कटा हुआ]()
प्याज, कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![सूखे अजवायन की पत्ती]()
सूखे अजवायन की पत्ती2(सर्दी)![2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए]()
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए11 पौंड तोरी,![1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन]()
1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![लंबे अनाज सफेद चावल]()
लंबे अनाज सफेद चावल
एंडौइल सॉसेज, 1/2-इंच डिस्क में कटा हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
बेकन, 1/4 इंच के टुकड़ों में काट लें454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
सूखी सफेद कैनेलिनी बीन्स, रात भर पानी में भिगोकर1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
1 साबुत ताजा जलापेनो2ओइनियन
अजवाइन, कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
परोसने के लिए कटा हुआ ताजा अजमोद6लौंग
लहसुन, कीमा बनाया हुआ1
हरी शिमला मिर्च, बीज और कटा हुआ10रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
कोषेर नमक1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ
कम सोडियम चिकन स्टॉक1छोटा
प्याज, कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
सूखे अजवायन की पत्ती2(सर्दी)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए11 पौंड तोरी,
1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
लंबे अनाज सफेद चावलकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार13 एचआरएस, 50 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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