Peanutty गोभी कोलस्लॉ
Peanutty गोभी कोलस्लॉ के लगभग की आवश्यकता है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 69 सेंट. इस साइड डिश में है 330 कैलोरी, 12g प्रोटीन की, तथा 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. गेहूं के रोगाणु, चीनी, वेनिला दही, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 64 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो Peanutty कोलस्लॉ, Peanutty डुबकी, तथा Peanutty नूडल्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में गेहूं के रोगाणु को टोस्ट करें, लगातार हिलाते हुए, ब्राउन और सुगंधित होने तक, लगभग 5 मिनट ।
एक प्लेट पर गेहूं के रोगाणु डालो, और ठंडा करने के लिए अलग सेट करें ।
एक ब्लेंडर में दही, पीनट बटर और चीनी डालें और चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
मूंगफली ड्रेसिंग के साथ सौकरकूट टॉस करें; जायके को मिश्रण करने की अनुमति देने के लिए 30 मिनट के लिए सर्द करें । परोसने से ठीक पहले टोस्टेड गेहूं के रोगाणु के साथ टॉस करें ।