Peanutty हरी बीन्स
Peanutty हरी बीन्स एक लस मुक्त और शाकाहारी 2 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 67 सेंट, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 20 ग्राम प्रोटीन, 28g वसा की, और कुल का 411 कैलोरी. केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । यह नुस्खा 5 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । मूंगफली, बीन्स, सोया सॉस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं किण्वित काली बीन्स के साथ हरी बीन्स ~ उर्फ गंदी हरी बीन्स, फ्रेंच स्ट्रिंग बीन्स / हरी बीन्स, टमाटर और तुलसी सलाद, तथा स्क्वीड, सफेद बीन्स और हरी बीन्स के साथ फ़ारो सलाद.
निर्देश
हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
हरी बीन्स डालें और बिना ढके नरम होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ ।
एक कोलंडर में नाली और तुरंत खाना पकाने की प्रक्रिया को रोकने के लिए ठंड तक कई मिनट के लिए बर्फ के पानी में विसर्जित करें । हरी बीन्स के ठंडा होने के बाद, अच्छी तरह से छान लें और 2 इंच के टुकड़ों में काट लें ।
जबकि हरी बीन्स पक रही हैं, एक मिक्सिंग बाउल में पीनट बटर, चीनी, सोया सॉस, मूंगफली और मिसो पेस्ट को एक साथ मिलाएं । हरी बीन्स के कट जाने के बाद, मूंगफली की चटनी में मिलाएँ और परोसें ।