Penne Puttanesca

Penne Puttanesca
Penne Puttanescan है शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 732 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 31g वसा की. के लिए $ 1.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तुलसी, समुद्री नमक, युवा तोरी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो Penne Puttanesca, Penne Puttanesca, तथा फूलगोभी Penne Puttanesca समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में, तोरी, लहसुन, तुलसी, टमाटर, जैतून का तेल, केपर्स, जैतून, नींबू का रस, नमक मिलाएं । 1/2 घंटे के लिए ठंडी जगह पर खड़े होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कपपीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
2
इस बीच, स्पेगेटी पॉट में उबालने के लिए 6 चौथाई पानी लाएं और 2 बड़े चम्मच नमक डालें । पैन को बर्तन में गिराएं और पैकेज के निर्देशों के अनुसार "अल डेंटे" तक, लगभग 10 से 12 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पुदीने की पत्तियां, पतले कटे हुए, गार्निश के लिएताजा पुदीने की पत्तियां, पतले कटे हुए, गार्निश के लिए
PennePenne
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
3
पास्ता को एक कोलंडर में डुबोएं और मिक्सिंग बाउल में पास्ता को ठंडी सब्जियों में डालें । चिली फ्लेक्स में टॉस अधिक तुलसी और फटी काली मिर्च । अच्छी तरह मिलाने के लिए धीरे से हिलाएं और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटा काली मिर्चफटा काली मिर्च
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुएयुकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M'sचॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M's
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
4
नोट: यह व्यंजन गर्म नहीं परोसा जाता है ।

सामग्री

12बड़े पत्तेतुलसी, 1/2 में फाड़ातुलसी, 1/2 में फाड़ा4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।टमाटर, मोटे तौर पर कटा हुआ, बीज और तरल बनाए रखनाटमाटर, मोटे तौर पर कटा हुआ, बीज और तरल बनाए रखना2लौंगलहसुन, कटा हुआ कागज पतलालहसुन, कटा हुआ कागज पतला1नींबू juicedनींबू juiced1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोछोटे काले जैतूनछोटे काले जैतून4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सूखे penne पास्तासूखे penne पास्ता4झींगा और शिरायुक्तताजा फटी काली मिर्चताजा फटी काली मिर्च23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकुचल लाल मिर्च के गुच्छेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएनमक पैक विशाल केपर्स, नमक के धोया और सूखानमक पैक विशाल केपर्स, नमक के धोया और सूखा23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकोषेर या समुद्री नमककोषेर या समुद्री नमक2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।युवा तोरी, 1/4 इंच मोटी, 1/2 चन्द्रमाओं में कटा हुआयुवा तोरी, 1/4 इंच मोटी, 1/2 चन्द्रमाओं में कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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