Pesto Meatballs और Couscous
Pesto Meatballs और Couscous हो सकता है सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम आप के लिए खोज रहे हैं. अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 1041 कैलोरी, 44 ग्राम प्रोटीन, तथा 64g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, ब्रेड क्रम्ब्स, ग्राउंड बीफ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो Pesto & क्रैनबेरी तुर्की Meatballs के साथ Pesto दही सॉस की सूई, भेड़ के बच्चे Meatballs पर Couscous, तथा भूमध्य Meatballs के साथ Couscous समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
350 एफ के लिए हीट टोस्टर ओवन ।
टोस्टर-ओवन बेकिंग ट्रे के ऊपर 2 बड़े चम्मच तेल छिड़कें और कोट करने के लिए झुकाएं । एक बड़े कटोरे में, बीफ़, ब्रेड क्रम्ब्स, 1/2 कप पेस्टो, अंडा, नमक और काली मिर्च मिलाएं । अपने हाथों से, संयुक्त होने तक मिलाएं । मिश्रण को 12 मीटबॉल में आकार दें, प्रत्येक के लिए लगभग 1/4 कप का उपयोग करें ।
स्थानांतरण meatballs के लिए ट्रे.
15 मिनट तक बेक करें । लगभग 10 मिनट और पकने तक पलट कर बेक करें । इस बीच, पैकेज के निर्देशों के अनुसार कूसकूस तैयार करें । एक छोटे कटोरे में, शेष पेस्टो और तेल को मिलाएं । पके हुए मीटबॉल के ऊपर मिश्रण को चम्मच करें और कोट करने के लिए बारी करें । मीटबॉल और कूसकूस को अलग-अलग प्लेटों में विभाजित करें और परमेसन (यदि उपयोग कर रहे हैं) के साथ छिड़के ।