Pita पिज्जा के साथ गोभी Pesto, टमाटर, और बेकन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए केल पेस्टो, टमाटर और बेकन के साथ पिसा पिज्जा आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 28g वसा की, और कुल का 336 कैलोरी. के लिए $ 2.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पिट्स, लैकिनाटो केल, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं Pita पिज्जा के साथ गोभी Pesto, टमाटर, और बेकन, आसान Pesto Pita रोटी पिज्जा, तथा सेब और बेकन Pita पिज्जा.
निर्देश
ओवन में एक बेकिंग शीट रखें । ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
(बेकिंग शीट को ओवन में रखें क्योंकि यह पहले से गरम हो जाता है । )
एक बड़े सॉस पैन में 4 कप पानी उबाल लें ।
गोभी जोड़ें; 1 मिनट पकाएं ।
बर्फ के पानी में नाली और डुबकी ।
नाली; केल से अतिरिक्त तरल निचोड़ें ।
एक खाद्य प्रोसेसर में केल, तुलसी के पत्ते, 2 बड़े चम्मच पाइन नट्स, 2 बड़े चम्मच परमेसन चीज़ और लहसुन रखें । कटा हुआ होने तक प्रक्रिया करें ।
1 बड़ा चम्मच पानी, रस और नमक डालें; 5 बार पल्स करें । प्रोसेसर के साथ, धीरे-धीरे खाद्य ढलान के माध्यम से तेल डालना; अच्छी तरह से मिश्रित होने तक प्रक्रिया ।
प्रत्येक पीटा के ऊपर लगभग 2 बड़े चम्मच पेस्टो फैलाएं । टमाटर और बेकन के साथ समान रूप से शीर्ष ।
शेष परमेसन और मोज़ेरेला चीज़ के साथ छिड़के; शेष 1 बड़ा चम्मच नट्स के साथ समान रूप से शीर्ष ।
ओवन से पैन निकालें; पैन पर पिटास रखें ।
400 मिनट के लिए या क्रस्ट ब्राउन और कुरकुरा होने तक 12 पर बेक करें ।