Portabella Tortillas

Portabella Tortillas
Portabella Tortillas है शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 3.84 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 14g प्रोटीन की, 13 ग्राम वसा, और कुल का 448 कैलोरी. यदि आपके हाथ में नमक, अजवायन, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक महंगी साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो Portabella Steaks, Portabella स्ट्रोगानौफ़, तथा Portabella स्ट्रोगानौफ़ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 7 एक्स 13-इंच बेकिंग डिश में पहले 9 अवयवों को मिलाएं; अच्छी तरह से टॉस करें । शकरकंद के मिश्रण के ऊपर लहसुन की लौंग रखें, और 400 मिनट के लिए 30 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
साथ ही ग्रेवी को ढीला करने और गाढ़ा करने के लिए और भी बहुत कुछसाथ ही ग्रेवी को ढीला करने और गाढ़ा करने के लिए और भी बहुत कुछ
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
लहसुन निकालें; पतला टुकड़ा, और एक तरफ सेट करें । शकरकंद के मिश्रण को एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
3
प्याज के स्लाइस और मशरूम कैप पर 2 चम्मच जैतून का तेल ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
4
मशरूम के ऊपर 1/8 चम्मच नमक और 1/8 चम्मच काली मिर्च छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
5
एक बेकिंग शीट पर प्याज और मशरूम रखें; प्रत्येक तरफ या निविदा तक 4 मिनट उबालें । स्लाइस मशरूम कैप पतली स्ट्रिप्स में; मशरूम और प्याज के स्लाइस को एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
6
जगह एक मध्यम nonstick लंबे दस्ते की कड़ाही में मध्यम उच्च गर्मी के ऊपर गर्म जब तक.
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
1 टॉर्टिला जोड़ें, और प्रत्येक तरफ 15 सेकंड पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
8
कड़ाही से निकालें; एक तरफ सेट करें, और गर्म रखें । प्रक्रिया दोहराएँ शेष tortillas के साथ.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
9
प्रत्येक टॉर्टिला के ऊपर 1 1/2 चम्मच मिसो फैलाएं । लहसुन, मशरूम, टमाटर, अरुगुला और फोंटिना चीज़ को टॉर्टिला के बीच समान रूप से विभाजित करें, और रोल अप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Fontina पनीरFontina पनीर
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
MisoMiso
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
10
प्रत्येक लुढ़का हुआ टॉर्टिला को आधा क्रॉसवर्ड में काटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
11
सलाद साग और जलकुंभी को मिलाएं; अच्छी तरह से टॉस करें । 1 1/2 कप सलाद मिश्रण को 4 प्लेटों में से प्रत्येक पर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
12
सिरका और 1 बड़ा चम्मच तेल मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
13
सलाद के ऊपर बूंदा बांदी सिरका मिश्रण; प्रत्येक सलाद को 2 रोल्ड टॉर्टिला हिस्सों, 3/4 कप शकरकंद के मिश्रण और 2 प्याज के स्लाइस के साथ शीर्ष पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े

सामग्री

2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबिना arugulaबिना arugula0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे थाइमसूखे थाइम48-इंच(8 इंच) आटा टॉर्टिला(8 इंच) आटा टॉर्टिला28मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/4 कप कटा हुआ फोंटिना पनीर1/4 कप कटा हुआ फोंटिना पनीर2(सर्दी)कटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोदकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद8लहसुन लौंग, खुलीलहसुन लौंग, खुली2(सर्दी)miso (सोयाबीन पेस्ट)miso (सोयाबीन पेस्ट)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में11 पौंड तोरी,ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)portabella मशरूम टोपी (के बारे मेंportabella मशरूम टोपी (के बारे में8स्लाइस(1/4 इंच मोटी) लाल प्याज(1/4 इंच मोटी) लाल प्याज0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)मला ऋषिमला ऋषि9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपेटू सलाद सागपेटू सलाद साग0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए2(सर्दी)शेरी सिरकाशेरी सिरका1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआdiced खुली मीठा आलूdiced खुली मीठा आलू2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएdiced वरीयता प्राप्त टमाटरdiced वरीयता प्राप्त टमाटर4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएछंटनी की गई जलकुंभी (लगभग 1 गुच्छा)छंटनी की गई जलकुंभी (लगभग 1 गुच्छा)
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर55
पत्रिका
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