Portabella Tortillas है शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 3.84 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 14g प्रोटीन की, 13 ग्राम वसा, और कुल का 448 कैलोरी. यदि आपके हाथ में नमक, अजवायन, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक महंगी साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो Portabella Steaks, Portabella स्ट्रोगानौफ़, तथा Portabella स्ट्रोगानौफ़ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 7 एक्स 13-इंच बेकिंग डिश में पहले 9 अवयवों को मिलाएं; अच्छी तरह से टॉस करें । शकरकंद के मिश्रण के ऊपर लहसुन की लौंग रखें, और 400 मिनट के लिए 30 मिनट तक बेक करें ।
साथ ही ग्रेवी को ढीला करने और गाढ़ा करने के लिए और भी बहुत कुछ
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
लहसुन निकालें; पतला टुकड़ा, और एक तरफ सेट करें । शकरकंद के मिश्रण को एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
1 संतरा, छिलका
3
प्याज के स्लाइस और मशरूम कैप पर 2 चम्मच जैतून का तेल ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4
मशरूम के ऊपर 1/8 चम्मच नमक और 1/8 चम्मच काली मिर्च छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
8 (अंडर-12) झींगा
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
5
एक बेकिंग शीट पर प्याज और मशरूम रखें; प्रत्येक तरफ या निविदा तक 4 मिनट उबालें । स्लाइस मशरूम कैप पतली स्ट्रिप्स में; मशरूम और प्याज के स्लाइस को एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
6
जगह एक मध्यम nonstick लंबे दस्ते की कड़ाही में मध्यम उच्च गर्मी के ऊपर गर्म जब तक.
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
1 टॉर्टिला जोड़ें, और प्रत्येक तरफ 15 सेकंड पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
8
कड़ाही से निकालें; एक तरफ सेट करें, और गर्म रखें । प्रक्रिया दोहराएँ शेष tortillas के साथ.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
9
प्रत्येक टॉर्टिला के ऊपर 1 1/2 चम्मच मिसो फैलाएं । लहसुन, मशरूम, टमाटर, अरुगुला और फोंटिना चीज़ को टॉर्टिला के बीच समान रूप से विभाजित करें, और रोल अप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Fontina पनीर
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
रोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
1 संतरा, छिलका
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
Miso
सफेद मोती ड्रेजेज
10
प्रत्येक लुढ़का हुआ टॉर्टिला को आधा क्रॉसवर्ड में काटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
11
सलाद साग और जलकुंभी को मिलाएं; अच्छी तरह से टॉस करें । 1 1/2 कप सलाद मिश्रण को 4 प्लेटों में से प्रत्येक पर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्स
किसी स्थानीय उद्यान से नहीं
12
सिरका और 1 बड़ा चम्मच तेल मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
13
सलाद के ऊपर बूंदा बांदी सिरका मिश्रण; प्रत्येक सलाद को 2 रोल्ड टॉर्टिला हिस्सों, 3/4 कप शकरकंद के मिश्रण और 2 प्याज के स्लाइस के साथ शीर्ष पर रखें ।