आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पॉसोल स्टू को आज़माएं । के लिए $ 1.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 178 कैलोरी, 21g प्रोटीन की, तथा 4g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास चिली मिर्च, बैंगन, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 81 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो शाकाहारी Posole स्टू, Booya-Posole समुदाय स्टू, तथा क्षेत्रीय चिली Posole स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
रात भर 6 कप नमकीन पानी में पॉसोल भिगोएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
2
नाली और कुल्ला।
3
एक बड़े स्टॉक पॉट में 2 चौथाई पानी, स्वादानुसार नमक, लहसुन और गर्म मिर्च की चटनी मिलाएं । एक उबाल लेकर दो घंटे तक उबालें, यह सुनिश्चित करने के लिए अक्सर जाँच करें कि पॉसोल पूरी तरह से ढका हुआ है; आवश्यकतानुसार पानी डालें । यदि मांस जोड़ते हैं, तो इस समय ऐसा करें । एक घंटे और पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल
1 संतरा, छिलका
1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
4
केचप, हरी मिर्च मिर्च, प्याज के गुच्छे, गाजर, बैंगन, प्याज, स्क्वैश और लहसुन डालें । एक साथ हिलाओ और गर्मी को कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच चना दाल
सूखे प्याज के गुच्छे
ताजा पालक का 1 बैग
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ
1 संतरा, छिलका
कतरन चाकू
तोरी के 20 पतले टुकड़े
5
ऊंचाई के आधार पर 1/2 घंटे से 1 घंटे तक उबलने दें ।