Radicchio, नाशपाती और Arugula सलाद

Radicchio, नाशपाती और Arugula सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए रेडिकियो, नाशपाती और अरुगुला सलाद को आजमाएं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 378 कैलोरी, 7g प्रोटीन की, तथा 30 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अखरोट, शहद, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो Arugula, Radicchio और Escarole सलाद, Radicchio और नाशपाती सलाद, तथा सर्दियों गोभी, Arugula Radicchio नारंगी सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर ग्रिल पैन रखें या गैस या चारकोल ग्रिल को पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
2
ब्रेड को हर तरफ जैतून के तेल से ब्रश करें । ग्रिल-चिह्नित और सुनहरा होने तक ग्रिल करें, प्रत्येक तरफ 1 से 2 मिनट । थोड़ा ठंडा करें और 3/4 इंच के क्यूब्स में काट लें । ड्रेसिंग के लिए: एक छोटे कटोरे में, तेल, शराब, शहद, सरसों, नमक और काली मिर्च को एक साथ चिकना होने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ
1
जगह raddichio, arugula, नाशपाती स्लाइस, अखरोट और croutons के एक बड़े कटोरे में.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Croutons केCroutons के
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
सिरप में नाशपाती के आधे टुकड़ेसिरप में नाशपाती के आधे टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ
2
ड्रेसिंग जोड़ें और लेपित होने तक टॉस करें । वेजिटेबल पीलर का इस्तेमाल करके ऊपर से परमेसन को शेव करें और सर्व करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुएयुकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीलरपीलर

सामग्री

7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबच्चे arugulaबच्चे arugula1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज2पका हुआ लेकिन दृढ़ एशियाई या बोस नाशपाती, कोरड, आधा और लंबाई में 1/4-इंच-मोटी स्लाइस में काट लेंपका हुआ लेकिन दृढ़ एशियाई या बोस नाशपाती, कोरड, आधा और लंबाई में 1/4-इंच-मोटी स्लाइस में काट लें23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसूखी सफेद शराब, इस तरह के रूप में pinot grigioसूखी सफेद शराब, इस तरह के रूप में pinot grigio23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1डबल स्टफ्ड ओरियोज़रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक6झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।परमेसनपरमेसन4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।रेडिकियो, आधा और 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआरेडिकियो, आधा और 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ5इंचमोटी स्लाइस देशी शैली की खट्टी रोटीमोटी स्लाइस देशी शैली की खट्टी रोटी1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटे हुए अखरोट, टोस्टेड * देखें कुक का नोटकटे हुए अखरोट, टोस्टेड * देखें कुक का नोट1डबल स्टफ्ड ओरियोज़साबुत अनाज सरसों, जैसे कि ग्रे प्यूपोनसाबुत अनाज सरसों, जैसे कि ग्रे प्यूपोन
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर19
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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