आपके पास कभी भी बहुत अधिक भूमध्यसागरीय व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सॉसलेस गार्डन लासगन को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 205 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 9g वसा की प्रति सेवारत। के लिए $ 1.25 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 111 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 5 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, फेटा पनीर, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 87 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो Sauceless-में-सिएटल पसलियों, उद्यान Lasagna, तथा बगीचे शैली Lasagna समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । कुकिंग स्प्रे के साथ 9 एक्स 9 इंच के बेकिंग डिश को हल्के से कोट करें ।
जैतून का तेल और बाल्समिक सिरका के साथ बूंदा बांदी, और तुलसी, अजवायन, चीनी, नमक और काली मिर्च में हलचल । समान रूप से मिश्रित होने तक मिश्रण को हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1 लाल प्याज, छोटा पासा
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
4
तैयार पैन के तल में लसग्ना नूडल्स की एक परत रखें । नूडल्स के ऊपर टमाटर के स्लाइस की एक परत बनाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Lasagne नूडल्स
1-3/4 कप सॉकरक्राट, धोकर अच्छी तरह सूखा हुआ
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
टमाटर के ऊपर पालक के मिश्रण की एक उदार मात्रा फैलाएं । चिंता न करें, खाना बनाते समय यह बहुत सिकुड़ जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
6
पालक मिश्रण के ऊपर टमाटर के स्लाइस रखें, फिर नूडल्स की एक और परत । नूडल्स के ऊपर टमाटर की एक और परत से शुरू करें, और तब तक लेयरिंग दोहराएं जब तक कि डिश लसग्ना के साथ ढेर न हो जाए, सब्जी मिश्रण के साथ समाप्त हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
7
शीर्ष पर शेष पनीर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
8
पहले से गरम ओवन में 35 से 45 मिनट तक बेक करें, जब तक कि नूडल्स और सब्जियां नर्म न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
9
सेट होने के लिए कुछ मिनट खड़े रहने दें, फिर स्लाइस करें और परोसें ।