Sauteed प्याज और मिर्च
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए सौतेले प्याज और मिर्च को आजमाएं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 114 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 7g वसा की. के लिए प्रति सेवारत 75 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 5 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके पास शेरी सिरका, घंटी मिर्च, कोषेर नमक, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो Sauteed मिर्च और प्याज, Sauteed Collard साग के साथ लहसुन, मिर्च और प्याज, तथा तली हुई मिर्च और प्याज के साथ परमेसन बोनलेस पोर्क समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
प्याज को आधा काट लें, और फिर उन्हें 1/8-इंच मोटी आधा-राउंड में काट लें । (आपके पास लगभग 10 कप प्याज होंगे । )
मध्यम आँच पर एक बड़े सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें ।
प्याज़ डालें और 15 से 20 मिनट तक भूनें ।
मिर्च, लहसुन, सिरका, टमाटर प्यूरी, काली मिर्च के गुच्छे, नमक और काली मिर्च जोड़ें और अतिरिक्त 10 मिनट पकाना जारी रखें ।