Scampi के साथ लहसुन, मिर्च और Nepitella

लहसुन, मिर्च और नेपिटेलन के साथ स्कैम्पी एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 720 कैलोरी, 50 ग्राम प्रोटीन, तथा 53 ग्राम वसा. के लिए $ 7.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप लंबे समय radicchio di treviso, शराब सिरका, मेंहदी के पत्ते, और कुछ अन्य सामग्री हाथ पर, आप यह कर सकते हैं । सूखी सफेद शराब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सफेद शराब जमे हुए दही एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. के साथ एक spoonacular 58 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो Scampi के साथ लहसुन, मिर्च और टकसाल: Scampi चुनाव Aglio, Peperoni ई Nepitella, त्वरित मसालेदार मिर्च और लहसुन, तथा मिर्च और लहसुन के साथ मसालेदार झींगा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
आधा लंबाई में विभाजित चिंराट।
12 इंच से 14 इंच के सॉस पैन में, धूम्रपान करने तक तेल गरम करें ।
झींगा, लहसुन और मिर्च डालें और तब तक पकाएं जब तक कि झींगा एक तरफ लाल न हो जाए लेकिन लहसुन अभी भी हल्का भूरा है ।
शराब और अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल जोड़ें और 1 या अधिक मिनट पकाने के लिए झींगा को पलट दें ।
पुदीना और सौंफ डालें और टॉस करें ।
गर्म सर्विंग बाउल में डालें और परोसें ।
ग्वांसियल को 1 इंच के बैटन में काट लें और मध्यम आँच पर ठंडे पैन में रखें । लगभग 5 से 6 मिनट तक वसा जमा होने तक पकाएं, और रेडिकियो डालें ।
तेज़ आँच पर गलने तक भूनें, रोज़मेरी और सिरका डालें, नमक और काली मिर्च डालें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें । ;