नुस्खा सोपा सेका: मैक्सिकन नूडल पुलाव लगभग आपकी मैक्सिकन लालसा को संतुष्ट कर सकता है 55 मिनट. के लिए $ 1.44 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? इस लस मुक्त और דל פחמימות, नुस्खा है 393 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 32g वसा की प्रति सेवारत। इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 5 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास प्याज, चिकन शोरबा, कोषेर नमक और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मैक्सिकन शैली के चावल (सोपा सेका), Sopa सेका में सेम के साथ, तथा Sopa सेका दे Fideo समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
तेल के साथ 9 इंच के चौकोर बेकिंग डिश को ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
3
मध्यम गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
फिडोस डालें और चिमटे से पलटते हुए, दोनों तरफ से सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
5
बंडलों और किसी भी टूटे हुए टुकड़ों को एक प्लेट में स्थानांतरित करें ।
6
कड़ाही में प्याज़ डालें और मध्यम आँच पर, बीच-बीच में हिलाते हुए, सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 8 मिनट तक पकाएँ । लहसुन, धनिया, अजवायन, मिर्च पाउडर और तेज पत्ता डालें और सुगंधित होने तक, लगभग 30 सेकंड तक पकाएँ । टमाटर को अपने हाथ से बर्तन के ऊपर क्रश करें और उन्हें उनके रस के साथ बर्तन में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
7
चिपोटल्स डालें, आँच को तेज़ करें, और गाढ़ा होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ । स्वाद के लिए शोरबा, टोस्टेड फिडोस, नमक और काली मिर्च में हिलाओ । एक उबाल में मिश्रण लाओ, गर्मी कम करें, और धीरे से उबाल लें, खुला, एक चम्मच के साथ फिडोस को तोड़कर, लगभग 5 मिनट के लिए । टर्की में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्च का तेल
8 (अंडर-12) झींगा
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
8
बे पत्ती निकालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
9
मिश्रण को तैयार बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें, ऊपर से कसा हुआ पनीर छिड़कें, और पन्नी के साथ शिथिल कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
10
पनीर के पिघलने और पुलाव के गर्म होने तक, लगभग 20 मिनट तक बेक करें । यदि वांछित है, तो शीर्ष पर कुछ क्रेमा बूंदा बांदी के साथ परोसें ।
मैक्सिकन को पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ जोड़ा जा सकता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग वाला क्यूविसन पिनोट नोयर एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 29 डॉलर प्रति बोतल है ।