Tangy बादाम लहसुन स्ट्रिंग सेम
टैंगी बादाम लहसुन स्ट्रिंग बीन्स आपके साइड डिश संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4g प्रोटीन की, 24g वसा की, और कुल का 257 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 79 सेंट खर्च करता है । 5 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वाइन सिरका, चिली फ्लेक्स, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 18 मिनट. के साथ एक spoonacular 70 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं नींबू बादाम स्ट्रिंग बीन्स, लहसुन स्ट्रिंग / हरी बीन्स, तथा डिनर टुनाइट: टमाटर, जैतून और लहसुन के साथ स्ट्रिंग बीन्स.
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
एक उबाल में नमकीन पानी का एक बर्तन लाओ ।
बीन्स डालें और केवल 1 से 2 मिनट तक पकाएं, जब तक कि बीन्स चमकीले हरे न हो जाएं । उन्हें तनाव दें और उन्हें पकाने से रोकने के लिए ठंडे पानी के नीचे चलाएं ।
मध्यम आँच पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
बादाम जोड़ें और उन्हें सुनहरा भूरा होने तक टोस्ट करें, लगभग 4 मिनट, बादाम को जलाने से बचने के लिए अक्सर पैन को हिलाएं ।
पैन से टोस्टेड बादाम निकालें ।
कड़ाही को बर्नर पर लौटाएं और गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं ।
पैन में जैतून का तेल गरम करें और उसमें कुछ चुटकी नमक, लहसुन, अदरक और चिली फ्लेक्स डालें । लहसुन को ब्राउन होने तक ही पकाएं ।
सिरका डालें और 1 से 2 मिनट तक पकने दें ।
पैन को गर्मी से निकालें और बीन्स को अच्छी तरह से और समान रूप से ड्रेसिंग के साथ कोट करने के लिए टॉस करें ।
एक थाली में परोसें और ऊपर से भुने हुए बादाम बिखेर दें ।