Toasted सौंफ Crusted ट्यूना के साथ केसर-लाल मिर्च की चटनी और वसंत वनस्पति Couscous

एक की जरूरत है डेयरी नि: शुल्क और pescatarian मुख्य पाठ्यक्रम? केसर-लाल मिर्च की चटनी और स्प्रिंग वेजिटेबल कूसकूस के साथ टोस्टेड सौंफ क्रस्टेड टूना एक सुपर रेसिपी हो सकती है । के लिए $ 11.85 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 61% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 62 ग्राम प्रोटीन, 54g वसा की, और कुल का 1190 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. अगर आपके हाथ में तोरी, लहसुन, केसर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज, आड़ू Slushies एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वसंत घटना. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो सौंफ़-Crusted Ahi टूना नींबू के साथ Aïoli पर Couscous, Tilapia सौंफ के साथ-दही की चटनी और लाल मिर्च Couscous, तथा Toasted Orzo के साथ केसर और सौंफ समान व्यंजनों के लिए ।