अंजीर और पोर्क ब्रोचेट
अंजीर और पोर्क ब्रोचेट सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 3.93 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 357 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेलसमिक सिरका, सोया सॉस, अदरक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अंजीर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अंजीर के साथ पन्ना कत्था एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो कई भोजन में अंजीर ग्लेज़ेड पोर्क टेंडरलॉइन कैसे बनाएं, घर का बना अंजीर न्यूटन, तथा बेक्ड अंजीर क्रोस्टिनी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पहले 6 अवयवों को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें । रिजर्व 1/4 कप सोया सॉस मिश्रण; कवर और सर्द ।
पोर्क और शेष सोया सॉस मिश्रण को एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में मिलाएं; सील और मैरीनेट करें फ्रिज 2 घंटे या रात भर तक, बैग को कभी-कभी घुमाएं ।
बैग से सूअर का मांस निकालें, अचार को सुरक्षित रखें ।
एक छोटे सॉस पैन में अचार डालो, और एक उबाल लाएं । 2 मिनट पकाएं। 4 (6-इंच) कटार में से प्रत्येक पर 12 पोर्क के टुकड़े थ्रेड करें । थ्रेड 4 अंजीर एक और 6 (12-इंच) कटार में से प्रत्येक पर लंबाई ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर पोर्क ब्रोचेट रखें; 10 मिनट के लिए या निविदा तक ग्रिल करें, पके हुए अचार के साथ बार-बार मोड़ना और चखना ।
खाना पकाने के अंतिम 5 मिनट के दौरान ग्रिल करने के लिए अंजीर ब्रोचेट जोड़ें, एक बार मोड़ ।
एक छोटे माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में 1/4 कप आरक्षित सोया सॉस मिश्रण रखें; उच्च 2 मिनट पर या अच्छी तरह से गर्म होने तक माइक्रोवेव करें ।